mindful eating online

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sanando tu relación con la comida

Qué ofrezco

Orientado a personas que desean aprender a gestionar su hambre emocional sin dietas y desde una perspectiva diferente: la escucha de las señales del cuerpo, el autocuidado y el amor hacia ellas mismas.

Un curso para personas que quieren ser soberanas de sus vidas, sin depender de la comida y estar pensando continuamente en: ¿Me lo como o intento resistirme?

La relación con la comida es una puerta de entrada para el autoconocimiento, el cuerpo habla a través de los atracones y la mente trata de controlar y, a menudo, no lo consigue porque no es cuestión de fuerza de voluntad sino de conexión con una misma, de trabajo personal y de compasión.

La oportunidad es transformarte a través de tu relación con la comida.

En qué consiste

El curso de Mindful Eating – Sanando tu relación con la comida, es una compilación de todos los cursos impartidos sobre hambre emocional, meditación con la comida y autoconocimiento que he impartido desde el año 2012. Aparte de mi experiencia acompañando personas a nivel individual con este propósito.

A través de él, podrás:

  • Dejar de orientar el problema en la pérdida de peso (dieta) y orientar la gestión del hambre emocional como un trabajo personal para fomentar el autocuidado, escucha y conexión con tus necesidades internas.
  • Mejorar tu relación con la comida.
  • Valorarte con tus luces y sombras.
  • Mejorar tu autoestima y la propia imagen corporal.
  • Descubrir lo que esconde el atracón y conocer herramientas para gestionar las situaciones incómodas que te llevan a comer emocionalmente.
  • Aprender a gestionar la culpa en relación a tu forma de comer.
  • Tomar consciencia y modificar las creencias que afectan a tu relación con la comida.
  • Utilizar la relación con la comida como una oportunidad y como un proceso terapéutico para transformarte.

qué conseguiras

Este curso te ayuda a:

  • Conectar con tu sensación de hambre y de saciedad.
  • Escuchar las señales de tu cuerpo.
  • Mejorar la relación contigo mismx.
  • Conocerte a través de tu relación con la comida.
  • Darte cuenta de como tu relación con la comida compensa tu forma de gestionar tu vida.

cuál es el programa

Curso de Mindful Eating – Sanando tu relación con la comida

 
  • Módulo I. Por qué no seguir a dieta

  • Módulo II. El darme cuenta

  • Módulo III. Cuerpo

  • Módulo IV. Nutriendo mi valor

  • Módulo V. Gestión del atracón

  • Módulo VI. Feminidad y sexualidad

Más información

Más info: sumati.es

Aula virtual

Actividades

Para sentirte más libre, más real, más auténtica, más de verdad. Para conocerte, entenderte y transformar tus debilidades en dones poderosos para vivir desde tu corazón, usando la mente para tu beneficio 
y no al revés.

Coaching de alimentación emocional

Acompañamiento/
Sesiones individual

Carta-natal-astrología-evolutiva

Carta natal con astrología evolutiva

Acompañamiento/
Sesiones individual

yoga-meditación-sonido

Clases de yoga y meditación con sonido

Sesiones grupales Hatha Yoga y meditación

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Mindful Eating

Cursos presenciales

Espacio Semilla

Yoga, música, naturaleza, cantos de mantra y silencio