El curso de Mindful Eating – Sanando tu relación con la comida, es una compilación de todos los cursos impartidos sobre hambre emocional, meditación con la comida y autoconocimiento que he impartido desde el año 2012. Aparte de mi experiencia acompañando personas a nivel individual con este propósito.

A través de él, podrás:

• Dejar de orientar el problema en la pérdida de peso (dieta) y orientar la gestión del hambre emocional como un trabajo personal para fomentar el autocuidado, escucha y conexión con tus necesidades internas.
• Mejorar tu relación con la comida.
• Valorarte con tus luces y sombras.
• Mejorar tu autoestima y la propia imagen corporal.
• Descubrir lo que esconde el atracón y conocer herramientas para gestionar las situaciones incómodas que te llevan a comer emocionalmente.
• Aprender a gestionar la culpa en relación a tu forma de comer.
• Tomar consciencia y modificar las creencias que afectan a tu relación con la comida.
• Utilizar la relación con la comida como una oportunidad y como un proceso terapéutico para transformarte.