Alimentación y nutrición

Acompañamiento

Sesión individual

Alimentación y nutrición

Mejora tu relación con la comida desde el cuidado y el respeto hacia tu cuerpo

Qué ofrezco

Acompañamiento a través del Coaching Nutricional y la Terapia Gestalt para mejorar:

Tu relación emocional con la comida
Tus síntomas digestivos
Adaptar la alimentación a tus necesidades (deporte, edad, estudio, ciclicidad…)
Tu concentración, ansiedad y nivel de estrés.

Qué conseguirás

Conocer tus patrones y creencias con relación a tu forma de comer y vincularlo con tu forma de vivir.
Adaptar los menús a tus necesidades.
Mejorar tus síntomas digestivos (disbiosis, helicobacter pylori, SIBO, histamina…)
Desvincular tu forma de comer con cómo te sientes.
Dejar de luchar contra tu fuerza de voluntad y salir del patrón «control – descontrol (atracón)» para cambiar las dinámicas que generan malestar y culpa.
Entender que tu forma de comer es el síntoma de algo más profundo. No la causa del malestar.
Mejorar tu relación con la comida.
Permitirte disfrutar con la comida, sin culpabilidad, tanto si lo haces a solas como si lo haces con otras personas.
Dejar de luchar con tu peso y con la báscula, ser menos exigente contigo y desarrollar la ternura y el cariño hacia ti misma.
Aprender a alimentarte de forma equilibrada desde la escucha, la intuición y la compasión.

Más información

60 min

Sesiones presenciales: Madrid centro (metro Atocha Renfe) y Navalafuente (Sierra Norte de Madrid)
Sesiones por zoom

Actividades

Para sentirte más libre, más real, más auténtica, más de verdad. Para conocerte, entenderte y transformar tus debilidades en dones poderosos para vivir desde tu corazón, usando la mente para tu beneficio
y no al revés.