blog de Sumati
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para nutrir
el cuerpo y el alma
No necesitas empezar de cero
Para volver a la rutina no necesitas empezar de cero ni meterte caña para hacer y rendir más. Al contrario, es un momento ideal para
Eclipses
Los eclipses son temporadas de transformación profunda. Normalmente se dan durante una temporada, no es solo uno de forma aislada. Y no solo tienen efecto
Comer no regula tus emociones si tu cuerpo no se siente seguro
Vivimos en una sociedad que nos ha enseñado a creer que el problema está en la comida. Que si comes por ansiedad, por la noche
Por qué restringirte durante el día aumenta el descontrol por la noche (y no tiene que ver con falta de voluntad)
Muchas personas llegan a la noche pensando: “Todo el día lo hice perfecto… y luego lo estropeé.” Pero el cuerpo no interpreta la restricción como
La inflamación no siempre empieza en el plato: el papel del sistema nervioso
Durante mucho tiempo, hemos pensado que la inflamación depende únicamente de lo que comemos. Pero el cuerpo funciona como un ecosistema: sistema nervioso, sistema inmune,
Conjunción de Saturno y Neptuno
Conjunción de Saturno y Neptuno Este sábado cayó una gran nevada en la sierra de Madrid y aproveché para darme un gran paseo por la
