Salud intestinal – Diarrea o estreñimiento
¿Sabías que observando tus deposiciones puedes valorar cómo es tu salud intestinal? A través de la escala de Bristol, que encuentras en la imagen de este artículo, podrás identificarte con un tipo y valorar así, cómo está tu intestino y tu salud, en general. Porque el sistema digestivo está vinculado con otros sistemas de tu […]
Luna nueva en aries y eclipse solar en conjunción a quirón
Hoy es luna nueva, y como cada luna nueva me gusta parar, sentarme, respirar, conectar y preguntarme: ¿Cómo estoy? ¿Hacia dónde voy? ¿Qué necesito? ¿Qué no estoy viendo? ¿Qué se me mueve en las entrañas? ¿Qué nuevas semillas quiero plantar? Es tiempo para estar tranquila, en silencio, para no forzarnos a quedar con grupos de […]
Mentalidad dieta
¿Eres consciente de cuánto desde la mente comes? Llevo más de 10 años acompañando procesos de cambio de alimentación y es tan habitual cuando empiezo un proceso que la persona me cuente “lo que considera que hace bien” con relación a la comida. Cuando les pregunto ¿para qué comen fruta después de comer o para […]
Escuchar a tu cuerpo
Inspira y espira, cierra los ojos y siente por un segundo tu cuerpo. ¿Qué ocurre? ¿Te resulta fácil o difícil conectar con él? A menudo, me encuentro personas que tienen un relación tóxica con la comida y que les cuesta conectar con sus necesidades más física. Les cuesta reconocer si tienen hambre física […]
Cómo hacer las paces con la comida
El cambio empieza en ti, cuando sientes que ya no puedes más, que has hecho todas las dietas posibles y tú misma eres consciente de que ese, no es el camino. Que la exigencia, el látigo y pasar de un nutricionista a otro buscando la receta mágica no te funciona. Que hablarte mal, evitar el […]
Reconexión
Tras casi un año sin pasar por aquí, un periodo de mucho cambio y transformación, retomo este blog desde un nuevo lugar que habito. Un espacio de reconexión en el que habitarme, vivirme y vencer mis miedos se convierten en el timón que me guí Y hablo de reconexión porque es lo que siento que […]
