Para volver a la rutina no necesitas empezar de cero ni meterte caña para hacer y rendir más. Al contrario, es un momento ideal para resetear y elegir qué dejas entrar en tu día a día y qué no.
¿Cuánto tiempo dedicas a tareas que no son importantes realmente? que las haces por complacer a otras personas o como forma para evadirte de la desidia del día a día.
Es un momento para retomar todo lo que sí te aporta y nutre en tu día a día y decidir decir NO a lo que te quita energía y hace que al final del día estés agotada y sin vitalidad.
- ¿Quizá es el tipo de comida que metes como picoteo como forma de relajarte al final del día?
- ¿Puede ser el tiempo que pasas, casi inconsciente, mirando las redes sociales o los grupos de whatsapp?
- ¿A lo mejor es el quedar con quién no te apetece porque esas personas esperan que vayas?
- ¿O quizá no saber lo que necesitas porque hace tiempo decidiste estar para lo que otras personas necesitaban y te olvidaste de ponerte en primer lugar de vez en cuando?
Septiembre es un momento para tomar consciencia de a qué quieres dejar espacio y a que no en tu vida. Y estoy segura, que eres consciente, de la cantidad de tareas que no son ni importantes ni urgentes, a las que das prioridad olvidando lo que realmente es vital para ti.
Haz una lista de incondicionales. Te comparto los míos, en este momento de mi vida, por si te sirve para empezar a escribir los tuyos:
- Gimnasio 2-3 días por semana
- Meditación 15 min al día
- Tiempo de calidad con mi hijo cuando estoy con él
- Ir a la montaña con mi pareja 1 día a la semana y compartir con él
- Organizar y llevar a cabo mi trabajo semanalmente con metas realistas
- Cocinarme rico y sano
Haz otra lista con cosas importantes no urgentes del día a día:
- Ver a mi familia
- Quedar con mis amigas
- Leer
- Seguir formándome.
Si tienes tus incondicionales y tus cosas importantes y no urgentes claras, te aseguro que podrás hacer una lista de todo lo que haces en el día a día que te quita tiempo, te genera estrés y ansiedad a la larga y no está en estas dos listas. De todo eso que veas en esta tercera lista, es responsabilidad tuya elegir qué dejas y a qué renuncias, qué papel juega en tu vida y qué hace que te resistas a soltarlo.
Volver a la rutina es volver a ti, a tu ritmo, como tú elijas, para sentirte bien contigo misma con la vida que creas cada día. Es volver a hacer aquello que te sostiene y te hace sentir viva.
