Mentalidad dieta
¿Eres consciente de cuánto desde la mente comes? Llevo más de 10 años acompañando procesos de cambio de alimentación y es tan habitual cuando empiezo un proceso que la persona me cuente “lo que considera que hace bien” con relación a la comida. Cuando les pregunto ¿para qué comen fruta después de comer o para […]
Escuchar a tu cuerpo
Inspira y espira, cierra los ojos y siente por un segundo tu cuerpo. ¿Qué ocurre? ¿Te resulta fácil o difícil conectar con él? A menudo, me encuentro personas que tienen un relación tóxica con la comida y que les cuesta conectar con sus necesidades más física. Les cuesta reconocer si tienen hambre física […]
Cómo hacer las paces con la comida
El cambio empieza en ti, cuando sientes que ya no puedes más, que has hecho todas las dietas posibles y tú misma eres consciente de que ese, no es el camino. Que la exigencia, el látigo y pasar de un nutricionista a otro buscando la receta mágica no te funciona. Que hablarte mal, evitar el […]
Reconexión
Tras casi un año sin pasar por aquí, un periodo de mucho cambio y transformación, retomo este blog desde un nuevo lugar que habito. Un espacio de reconexión en el que habitarme, vivirme y vencer mis miedos se convierten en el timón que me guí Y hablo de reconexión porque es lo que siento que […]
