blog de Sumati
Blog de Sumati
para nutrir
el cuerpo y el alma
Comer no regula tus emociones si tu cuerpo no se siente seguro
Vivimos en una sociedad que nos ha enseñado a creer que el problema está en la comida. Que si comes por ansiedad, por la noche
Por qué restringirte durante el día aumenta el descontrol por la noche (y no tiene que ver con falta de voluntad)
Muchas personas llegan a la noche pensando: “Todo el día lo hice perfecto… y luego lo estropeé.” Pero el cuerpo no interpreta la restricción como
La inflamación no siempre empieza en el plato: el papel del sistema nervioso
Durante mucho tiempo, hemos pensado que la inflamación depende únicamente de lo que comemos. Pero el cuerpo funciona como un ecosistema: sistema nervioso, sistema inmune,
Conjunción de Saturno y Neptuno
Conjunción de Saturno y Neptuno Este sábado cayó una gran nevada en la sierra de Madrid y aproveché para darme un gran paseo por la
Ciclicidad
La ciclicidad es el ritmo de la naturaleza interna. Es un llamado profundo a la valoración interna para reconectar con tu confianza interna. Todo en
«Tu relación con la comida habla de ti» Editorial Sirio
Este sábado estuve en la 1ª Feria del libro en El Vellón firmando libros y hablando de hambre emocional. De la relación entre la alimentación
