Sumati – Mindful Eating, Alimentación Energética y Yoga – Cursos y Consultas

Mindful Eating
¿Cansada de gestionar tus problemas a través de la comida? ¿Quieres dejar de sentirte culpable cuando tienes hambre? ¿Quieres empezar a disfrutar cuando comes?
A través de la práctica de Mindful Eating conectarás con tu sensación de hambre y de saciedad, entenderás los patrones que sigues al relacionarte con la comida, aumentarás la autoestima y volverás a cuidarte y escucharte. Y, sobre todo, sentirás que vives la vida más plenamente.
La relación con la comida nos muestra la relación que tenemos con la vida y con nosotros mismos. Querernos más es la mejor medicina ante el hambre emocional.
Alimentación Energética
Los alimentos nos dan o nos quitan energía, afectan a nuestros neurotransmisores y en consecuencia al estado emocional, aumentan o disipan nuestra concentración, aumentan o bajan la temperatura corporal, ayudan o dificultan la eliminación de toxinas y nos ayudan a relajarnos o a activarnos.
La Alimentación Energética nos ayuda a conocernos y a aprender a elegir con responsabilidad que alimentos comemos, como los cocinamos y combinamos entre ellos, cómo adaptamos la alimentación a nuestra edad, actividad y estación en la que estamos.
La Alimentación Energética nos ayuda a ser más libres a la hora de elegir cómo queremos sentirnos.


Alimentación Energética
Los alimentos nos dan o nos quitan energía, afectan a nuestros neurotransmisores y en consecuencia al estado emocional, aumentan o disipan nuestra concentración, aumentan o bajan la temperatura corporal, ayudan o dificultan la eliminación de toxinas y nos ayudan a relajarnos o a activarnos.
La Alimentación Energética nos ayuda a conocernos y a aprender a elegir con responsabilidad que alimentos comemos, como los cocinamos y combinamos entre ellos, cómo adaptamos la alimentación a nuestra edad, actividad y estación en la que estamos.
La Alimentación Energética nos ayuda a ser más libres a la hora de elegir cómo queremos sentirnos.

Yoga
Yoga no es una postura ni un ejercicio de respiración, sino un estado al que accedemos a través de diferentes prácticas yóguicas que nos enseñaron hace más de 4.000 años los sabios yoguis de la India.
Es un camino de auto-conocimiento, que nos ayuda a romper barreras, aumentar la autoestima, conectarnos con nuestra voluntad y consciencia y desarrollar la compasión y la bondad hacia nosotros mismos y hacia los demás.
Nos ayuda también a combatir los miedos y conectar con el coraje y la luz, que es lo que somos realmente y lo que tapamos a través de procesos y bucles mentales.
Puedo ayudarte
Como parte de los servicios de Sumati encontrarás sesiones individuales y grupales de Coaching Nutricional, sesiones para hacer Yoga, Meditación y Mindfulness, un Curso de Mindful Eating y un Curso de Alimentación Energética, tanto en versión presencial como online.
Sumati
SUMATI es un servicio holístico de salud que busca nutrir desde el interior a las personas que quieren cuidarse de forma natural, para ayudarlas a prevenir enfermedades y conseguir una mayor vitalidad, energía y paz mental.
Para conseguir este objetivo te presento el Método Sumati ® donde integro lo mejor de la alimentación energética, el yoga y el coaching como herramientas para mejorar tu salud , alcanzar el peso que deseas y sentirte más feliz con tu vida.
En esta guía encontrarás ideas para seguir sumando salud a tu vida y a la de tu familia. Descubrirás claves sencillas para comenzar una alimentación más saludable, respirar mejor para ser más, y cómo descubrir las que limitan tu fuerza de voluntad.
Descubre cómo depurar tu organismo adaptándo tu alimentación a la estación, a tus necesidades y sintiéndote por fin ligera . Cada persona es única y por ello necesita una forma de depurar que se adapte a sus necesidades, no todo vale para todos.
¿Te has planteado alguna vez qué es la felicidad? ¿Y te has planteado de qué depende? Muchas veces se confunde con placer y no tiene nada que ver. Encuentra las claves de tu bienestar y contentamiento, lo que en Yoga llamamos Santosha.
Calendario de actividades de Sumati
¿Estás interesada en empezar en alguna de mis actividades?
Sumati es un servicio holístico de salud para ayudarte a que te nutras desde el interior, aprendas a cuidarte de forma natural y sepas cómo prevenir enfermedades. Estoy convencida de que puedo ayudarte, y para ello te invito a que completes este cuestionario, el cual me permitirá conocerte más y mejor, y que comencemos juntas un camino que desembocará en más vitalidad, felicidad, energía y paz mental.
Colaboraciones
Publicaciones
Blog de Sumati
- ReconexiónTras casi un año sin pasar por aquí, un periodo de mucho cambio y transformación, retomo este blog desde un nuevo lugar que habito. Un espacio de reconexión en el que habitarme, vivirme y vencer [...]Read more
- Haz las paces con la comidaSon muchas las personas a las que les cuesta reencontrar el placer de comer sin sentir culpa después. El momento de comer se experimenta como una pérdida de control, como un dejarse llevar, como [...]Read more
- Aprender a escuchar tu cuerpoEn consulta encuentro muchas mujeres que necesitan sanar la relación con la comida. Observan los alimentos con ojo crítico. Algunas lo experimentan como una necesidad de control, se estresan, [...]Read more