Este sábado estuve en la 1ª Feria del libro en El Vellón firmando libros y hablando de hambre emocional. De la relación entre la alimentación y las emociones es de lo que trate este libro que salió publicado hace casi ya 6 años y me ha traído tantos aprendizajes y puesto en contacto con tantos lectores y lectoras. Estoy muy agradecida por poder compartir mi voz con tantas personas y expresar la importancia de mirar la relación con la comida desde un lugar para sanar la relación con una misma.
Para mi es una puerta de entrada a lo que más cuesta gestionar en la vida: el dolor, la soledad, el agotamiento vital y cualquier otra emoción que nos resulta incómoda.
Llevo desde 2012 acompañando a personas que quieres mejorar su alimentación y, sobre todo, su relación con la comida. Es clave evitar las dietas restrictivas que llevan a comer desde la mente.
Y es importantísimo volver a escuchar el cuerpo y sus señales.
El cuerpo y el corazón no mienten, es la mente la que quiere que las cosas sean diferente a lo que son.
Por ello, para un segundo, analiza cómo es tu relación con la comida y observa. Porque puedes aprender mucho de ti misma.
Un abrazo,
Sumati
