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Ujjayi o Respiración victoriosa En este artículo encontrarás una explicación paso a paso de la Pranayama o Técnica de respiración llamada Ujjayi o Respiración victoriosa, todos sus beneficios y [...]

Hola, En la anterior entrada hemos hablado de la importancia de cómo y para qué aprender a respirar, sobre todo para controlar el estrés. Hoy vamos a hablar de un ejercicio de pranayama que nos [...]