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Archives

 Nunca me sacio
0
By Sumati
In Artículos Coaching
Posted 7 de noviembre de 2020

Nunca me sacio

¿Te repites a menudo esta frase: «nunca me sacio»? ¿Conocer la diferencia que hay entre estar llena o estar saciada? Cuando hablamos de estar llena nos referimos a la parte más física del cuerpo, [...]

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 Soledad
0
By Sumati
In Artículos Coaching, Artículos Yoga
Posted 7 de junio de 2019

Soledad

¿Cuándo fue la última vez que la soledad estuvo presente en tu vida? ¿Cuándo te sientes solo? ¿A quién echas de menos en ese momento? Vivimos en una sociedad en la que estamos conectados [...]

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 ¿Cómo desarrollar mi asertividad?
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By Sumati
In Artículos Coaching
Posted 15 de diciembre de 2018

¿Cómo desarrollar mi asertividad?

La asertividad es creer en nosotras, dar nuestra opinión y respetar a su vez la de los demás. La capacidad ante un conflicto de no someternos y no faltar el respeto a nadie. En la entrada [...]

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 Cuando como siento culpa
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By Sumati
In Artículos Alimentación, Artículos Coaching
Posted 8 de diciembre de 2018

Cuando como siento culpa

La culpa es el malestar que nos produce la sensación de haber hecho algo mal. O sentir que no hemos hecho lo suficiente. Es un peso que sentimos a las espaldas y que nos impide vivir con [...]

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 Serotonina y hambre emocional
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By Sumati
In Artículos Alimentación
Posted 24 de septiembre de 2018

Serotonina y hambre emocional

¿Sabías que los niveles de serotonina pueden estar relacionados con tu hambre emocional? Así, sabemos que niveles bajos de este neurotransmisor puede hacer que tengamos ganas de dulce. Pero antes [...]

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 La microbiota
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By Sumati
In Artículos Alimentación
Posted 10 de septiembre de 2018

La microbiota

¿Te has planteado alguna vez la conexión que existe entre nuestro sistema nervioso y nuestro sistema digestivo? ¿O, quizá, la función de la microbiota en nuestra salud? ¿O, a lo mejor, el efecto [...]

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 Por qué es importante comer lento
0
By Sumati
In Artículos Alimentación, Artículos Yoga
Posted 16 de agosto de 2018

Por qué es importante comer lento

¿Te suelen decir que comes rápido? ¿Qué no masticas y que engulles la comida? Es habitual comer rápido en esta sociedad pero… ¿Por qué es importante comer lento? ¿Hay realmente un buen [...]

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 Mindful Eating
0
By Sumati
In Artículos Alimentación, Artículos Yoga
Posted 9 de abril de 2018

Mindful Eating

En las últimas entradas hemos hablado de mindfulness, en esta entrada damos un paso más para hablar de mindful eating, es decir, la práctica de comer consciente. Lo que hacemos y lo que [...]

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