Nunca me sacio
¿Te repites a menudo esta frase: «nunca me sacio»? ¿Conocer la diferencia que hay entre estar llena o estar saciada? Cuando hablamos de estar llena nos referimos a la parte más física del cuerpo, [...]
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La culpa es el malestar que nos produce la sensación de haber hecho algo mal. O sentir que no hemos hecho lo suficiente. Es un peso que sentimos a las espaldas y que nos impide vivir con [...]
En las últimas entradas hemos hablado de mindfulness, en esta entrada damos un paso más para hablar de mindful eating, es decir, la práctica de comer consciente. Lo que hacemos y lo que [...]
El yoga de la alimentación es comer consciente. Estar presente en el acto de comer, elegir desde lo que soy, desde lo que quiero ser y desde mi centro. Y, ¿que mejor momento que aprovechar estas [...]
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