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Práctica de Yoga en casa Últimamente varias personas me han preguntado por cómo hacer una Práctica de Yoga en casa. La práctica de Yoga en casa es un complemento muy bueno a la práctica en clase. [...]

En las últimas entradas hemos hablado de mindfulness, en esta entrada damos un paso más para hablar de mindful eating, es decir, la práctica de comer consciente. En primer lugar vamos a analizar [...]

En esta entrada vamos a conocer el enfoque No Dieta en nuestra forma de comer. Solo un enfoque de No Dieta puede hacernos bajar de peso. En primer lugar porque no nos gusta que nos digan lo que [...]

Feliz 2018!!! ¿Quieres saber qué hacer después de navidad? ¿Cómo depurar tras los excesos? Comenzamos un año nuevo, seguro que con nuevos proyectos y propósitos para que este año sea grande. En [...]

Última semana del año, y solo se me ocurre agradecer por todo lo que el 2017 ha traído. Ha sido un año de aprendizajes, experiencias, nuevas amistades, nuevos lugares, viajes, sentimientos… [...]

El yoga de la alimentación es comer consciente. Estar presente en el acto de comer, elegir desde lo que soy, desde lo que quiero ser y desde mi centro. Y, ¿que mejor momento que aprovechar estas [...]

A menudo suelo recomendar la infusión de regaliz cuando el cuerpo nos pide mucho dulce, ya que nos ayuda entre otras cosas a aumentar la energía (si quieres saber más sobre cómo aumentar tu [...]

Hace unas semanas hablábamos de los antioxidantes como acompañantes de los alimentos para ayudarnos a combatir los radicales libres, también hablábamos de ellos como ayuda para aumentar la [...]

Hola, En el último tiempo me interesa mucho el intestino y su funcionamiento, también todas las patologías relacionadas con éste, ¡que son muchas más de las que nos imaginamos! Tanto que estoy [...]

Hola, En la última entrada aprendíamos a hacer un sencillo caldo de miso para acelerar el metabolismo, alcalinizar y eliminar toxinas del cuerpo. Hoy quiero compartir contigo otra receta, un poco [...]