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Práctica de Yoga en casa Últimamente varias personas me han preguntado por cómo hacer una Práctica de Yoga en casa. La práctica de Yoga en casa es un complemento muy bueno a la práctica en clase. [...]

En las últimas entradas hemos hablado de mindfulness, en esta entrada damos un paso más para hablar de mindful eating, es decir, la práctica de comer consciente. En la sociedad actual, lo normal [...]

A menudo sigo escuchando la frase de: “empiezo el lunes”. Está más que demostrado que las dietas no funcionan, necesitamos orientar la alimentación con enfoque No Dieta, dejar de [...]

Hola, Hemos estado hablando de las flores de Bach que utilizamos para trabajar los miedos y la incertidumbre, vamos a hablar en esta y en las siguientes entradas de las plantas que utilizamos en [...]

Cerasífera, Heliantemo y Castaño Rojo son tres esencias que se utilizan al igual que el Álamo Temblón y Mímulo para trabajar los miedos de diferentes ámbitos. Cerasífera, Cherry Plum en inglés, [...]

Hace unas semanas hablábamos de los antioxidantes como acompañantes de los alimentos para ayudarnos a combatir los radicales libres, también hablábamos de ellos como ayuda para aumentar la [...]

Los antioxidantes son moléculas que ingerimos con los alimentos o a través de comprimidos que ayudan a neutralizar los radicales libres ya que se oxidan para prevenir la oxidación de otras [...]

Hola, En la entrada anterior hablamos de 10 Claves para Prepararnos para las Navidades, en cuanto al peso se refiere.   Hoy comparto contigo 7 Claves para No Engordar durante las Navidades: [...]

Hola, Hace unos meses hablábamos de lo que es el estrés, de los cómo responde el cuerpo ante el estrés, de alimentos para controlar el estrés y de la mejor herramienta para el estrés (la práctica [...]

Buenos días, En ésta y en las próximas entradas voy a contestar a una pregunta que me hacen las personas en la consulta de forma habitual: “¿Cómo aumentar  la energía?” Voy a comenzar [...]