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Práctica de Yoga en casa Últimamente varias personas me han preguntado por cómo hacer una Práctica de Yoga en casa. La práctica de Yoga en casa es un complemento muy bueno a la práctica en clase. [...]

En las últimas entradas hemos hablado de mindfulness, en esta entrada damos un paso más para hablar de mindful eating, es decir, la práctica de comer consciente. Lo que hacemos y lo que [...]

En esta entrada vamos a conocer el enfoque No Dieta en nuestra forma de comer. Solo un enfoque de No Dieta puede hacernos bajar de peso. En primer lugar porque no nos gusta que nos digan lo que [...]

Clemátide y Madreselva son dos esencias que utilizamos para trabajar la falta de interés. Junto con estas otras esencias de las que hablaremos en las próximas entradas: Rosa Silvestre Olivo [...]

Seguimos hablando de las flores de Bach. En este caso de Cerasífera, Heliantemo y Castaño Rojo, tres esencias que se utilizan al igual que el Álamo Temblón y Mímulo para trabajar los miedos de [...]

Hace unas semanas hablábamos de los antioxidantes como acompañantes de los alimentos para ayudarnos a combatir los radicales libres. Del mismo modo, hablábamos de ellos como ayuda para aumentar [...]

Los antioxidantes son moléculas que ingerimos con los alimentos. También podemos consumirlos a través de comprimidos. De las dos maneras, ayudan a neutralizar a los radicales libres. Ya que se [...]

Hola, En la entrada anterior hablamos de 10 Claves para Prepararnos para las Navidades, en cuanto al peso se refiere.   Hoy comparto contigo 7 Claves para No Engordar durante las Navidades: [...]

Hola, Hace unos meses hablábamos de lo que es el estrés, de los cómo responde el cuerpo ante el estrés, de alimentos para controlar el estrés y de la mejor herramienta para el estrés (la práctica [...]

En ésta y en las próximas entradas voy a contestar a una pregunta que me hacen las personas en la consulta de forma habitual: “¿Cómo aumentar  la vitalidad y volver a ser yo misma?” [...]