Próximo Retiro – Sumati

Un retiro para conectar con uno a través de la práctica de yoga y meditación, además de mindful eating, la naturaleza, el canto de mantras y el silencio. Utilizaremos diferentes técnicas para serenar la mente con la intención de reducir las perturbaciones mentales y habitarnos.

Los objetivos del retiro son:

  • Dedicarnos tiempo, mirar hacia dentro y conectar con nuestra esencia.
  • Priorizarnos.
  • Reconectar con nuestras verdaderas necesidades.
  • Vivir más conscientemente.
  • Cuidarnos y generar ternura hacia nosotros.

A quién va dirigido:

A toda aquella persona con ganas/necesidad de tomar un respiro ante la vida, reflexionar y estar con ella misma. No es necesario conocimientos previos de Yoga.

Próximo Retiro – 19 – 21 noviembre 2021

Viernes 19 noviembre

  • 18h Recepción.
  • 18.30h Círculo de bienvenida y meditación.
  • 20.30h Cena.

Sábado 20 noviembre

  • 8h Hatha Yoga, pranayama y neti.
  • 10h Desayuno.
  • 11h Meditación en la naturaleza.
  • 12.30h Mindful eating.
  • 14.30h Comida.
  • 16h Yoga Nidra.
  • 17h Canto de mantras.
  • 19h Concierto de sitar con Fernando Diez.
  • 21h Cena.

Domingo 21 noviembre

  • 8h Hatha Yoga y neti.
  • 10h Desayuno.
  • 11 – 12h Bandhas y pranayama.
  • 12.30h – 13.30h Canto de Mantras y Meditación.
  • 14h Comida.

* Algunos momentos del día serán de silencio.

  • Duración: el retiro comenzará el viernes 19 de noviembre a las 18h y finalizará el domingo 21 de noviembre a las 15h.
  • Coste: 160 €. Incluye todas las actividades y las comidas. No incluye alojamiento. Preguntar opciones de alojamiento (hotel, hostal, albergue y camping).
  • Ubicación: Navalafuente (Sierra Norte de Madrid), a 60 km de Madrid.

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