Próximo Retiro – Sumati

Un retiro para conectar con uno a través de la práctica de yoga, la relación con la comida, la música, la naturaleza, el canto de mantras y el silencio. Utilizaremos diferentes técnicas para serenar la mente con la intención de reducir las perturbaciones mentales. Hablaremos de hambre emocional, cocinaremos comida vegana y energética, comeremos de forma consciente y conectaremos con nuestros tipos de hambre.

Los objetivos del retiro son:

  • Dedicarnos tiempo, mirar hacia dentro y conectar con nuestra esencia.
  • Conocernos a través de nuestra relación con la comida.
  • Reconectar con nuestras verdaderas necesidades.
  • Vivir más conscientemente.
  • Cuidarnos y generar ternura hacia nosotros.

A quién va dirigido:

A toda aquella persona con ganas de silencio mental y de parar. Para respirar, observar, tomar consciencia de dónde está y para dónde va, y proseguir. Aquellos que quieran dedicarse unos días para desconectar del mundo de fuera y adentrarse en el mundo interior. No es necesario conocimientos previos de Yoga.

Próximo Retiro – Yoga y Tipos de Hambre – 28 al 30 septiembre

Viernes 28 septiembre

  • 18h Recepción.
  • 18.30h Charla sobre Mindful Eating. Meditación.
  • 20h Cena.
  • 21h Concierto Carlos Domínguez.

Sábado 29 septiembre

  • 8h Hatha Yoga, pranayama y neti.
  • 10h Desayuno.
  • 11.30h Tipos de hambre.
  • 12.30h Taller de cocina.
  • 14.30h Comida.
  • 16h Yoga Nidra.
  • 17h Meditación en la naturaleza.
  • 18h Nada Yoga y Canto de mantras.
  • 19.30h Danza Oriental y Consciencia Corporal. Gabriela Gil Rodríguez.
  • 21h Cena.

Domingo 30 septiembre

  • 8h Hatha Yoga, pranayama y neti.
  • 10h Desayuno.
  • 11.30h Canto de Mantras y Meditación en la naturaleza.
  • 13.30h Comida.

* Algunos momentos del día serán de silencio.

  • Duración: el retiro comenzará el viernes 27 de septiembre a las 18h y finalizará el domingo 29 de septiembre a las 15h.
  • Coste: 180 €. Incluye todas las actividades, comidas y alojamiento en habitación compartida con literas. preguntar opciones.
  • Ubicación: Navalafuente (Sierra Norte de Madrid), a 60 km de Madrid.

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