Próximo Retiro – Sumati
Un retiro para conectar con uno a través de la práctica de mindful eating, mindfulness, la música, la naturaleza, el canto de mantras y el silencio. Utilizaremos diferentes técnicas para serenar la mente con la intención de reducir las perturbaciones mentales y descubrir qué hay detrás de nuestra forma de comer.
Los objetivos del retiro son:
- Dedicarnos tiempo, mirar hacia dentro y conectar con nuestra esencia.
- Conocernos a través de nuestra relación con la comida.
- Reconectar con nuestras verdaderas necesidades.
- Vivir más conscientemente.
- Cuidarnos y generar ternura hacia nosotros.
A quién va dirigido:
A toda aquella persona con ganas de mirar hacia dentro, descubrirse con ayuda de la relación que establecemos con la comida y conectar con su esencia. No es necesario conocimientos previos de Yoga.
Próximo Retiro – Mindful Eating – 27 al 29 septiembre
Viernes 27 septiembre
- 18h Recepción.
- 18.30h Mindfulness: La práctica de meditación en occidente.
- 20h Cena.
- 21h Meditación con sonido.
Sábado 28 septiembre
- 8h Hatha Yoga, pranayama y neti.
- 10h Desayuno.
- 11.30h Hambre emocional.
- 12.30h Taller de cocina.
- 14.30h Comida.
- 16h Yoga Nidra.
- 17h Meditación en la naturaleza.
- 19.30h Canto de mantras.
- 21h Cena.
Domingo 29 septiembre
- 8h Hatha Yoga, pranayama y neti.
- 10h Desayuno.
- 11.30 – 12.30h Práctica en el día a día.
- 12.30h – 13.45h Canto de Mantras y Meditación.
- 14h Comida.
* Algunos momentos del día serán de silencio.
- Duración: el retiro comenzará el viernes 27 de septiembre a las 18h y finalizará el domingo 29 de septiembre a las 15h.
- Coste: 150 €. Incluye todas las actividades y las comidas. Preguntar opciones de alojamiento (hotel, hostal, albergue y camping).
- Ubicación: Navalafuente (Sierra Norte de Madrid), a 60 km de Madrid.
