Próximo Retiro – Sumati

Un retiro para conectar con uno a través de la práctica de mindful eating, mindfulness, la música, la naturaleza, el canto de mantras y el silencio. Utilizaremos diferentes técnicas para serenar la mente con la intención de reducir las perturbaciones mentales y descubrir qué hay detrás de nuestra forma de comer.

Los objetivos del retiro son:

  • Dedicarnos tiempo, mirar hacia dentro y conectar con nuestra esencia.
  • Conocernos a través de nuestra relación con la comida.
  • Reconectar con nuestras verdaderas necesidades.
  • Vivir más conscientemente.
  • Cuidarnos y generar ternura hacia nosotros.

A quién va dirigido:

A toda aquella persona con ganas de mirar hacia dentro, descubrirse con ayuda de la relación que establecemos con la comida y conectar con su esencia. No es necesario conocimientos previos de Yoga.

Próximo Retiro – Mindful Eating – 24 al 26 mayo

Viernes 24 mayo

  • 18h Recepción.
  • 18.30h Mindfulness: La práctica de meditación en occidente.
  • 20h Cena.
  • 21h Meditación con sonido.

Sábado 25 mayo

  • 8h Hatha Yoga, pranayama y neti.
  • 10h Desayuno.
  • 11.30h Mindful Eating y Hambre Emocional.
  • 12.30h Taller de cocina.
  • 14.30h Comida.
  • 16h Yoga Nidra.
  • 17h Meditación en la naturaleza.
  • 19.30h Canto de mantras.
  • 21h Cena.

Domingo 26 mayo

  • 8h Hatha Yoga, pranayama y neti.
  • 10h Desayuno.
  • 11.30 – 12.30h Práctica en el día a día.
  • 12.30h – 13.45h Canto de Mantras y Meditación.
  • 14h Comida.

* Algunos momentos del día serán de silencio.

  • Duración: el retiro comenzará el viernes 24 de mayo a las 18h y finalizará el domingo 26 de mayo a las 15h.
  • Coste: 150 €. Incluye todas las actividades y las comidas. Preguntar opciones de alojamiento (hotel, hostal, albergue y camping).
  • Ubicación: Navalafuente (Sierra Norte de Madrid), a 60 km de Madrid.

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