Próximo Retiro – Sumati
Un retiro para conectar con uno a través de la práctica de yoga, la relación con la comida, la música, la naturaleza, el canto de mantras y el silencio. Utilizaremos diferentes técnicas para serenar la mente con la intención de reducir las perturbaciones mentales. Hablaremos de hambre emocional, cocinaremos comida vegana y energética, comeremos de forma consciente y conectaremos con nuestros tipos de hambre.
Los objetivos del retiro son:
- Dedicarnos tiempo, mirar hacia dentro y conectar con nuestra esencia.
- Conocernos a través de nuestra relación con la comida.
- Reconectar con nuestras verdaderas necesidades.
- Vivir más conscientemente.
- Cuidarnos y generar ternura hacia nosotros.
A quién va dirigido:
A toda aquella persona con ganas de silencio mental y de parar. Para respirar, observar, tomar consciencia de dónde está y para dónde va, y proseguir. Aquellos que quieran dedicarse unos días para desconectar del mundo de fuera y adentrarse en el mundo interior. No es necesario conocimientos previos de Yoga.
Próximo Retiro – Yoga y Tipos de Hambre – 28 al 30 septiembre
Viernes 28 septiembre
- 18h Recepción.
- 18.30h Charla sobre Mindful Eating. Meditación.
- 20h Cena.
- 21h Concierto Carlos Domínguez.
Sábado 29 septiembre
- 8h Hatha Yoga, pranayama y neti.
- 10h Desayuno.
- 11.30h Tipos de hambre.
- 12.30h Taller de cocina.
- 14.30h Comida.
- 16h Yoga Nidra.
- 17h Meditación en la naturaleza.
- 18h Nada Yoga y Canto de mantras.
- 19.30h Danza Oriental y Consciencia Corporal. Gabriela Gil Rodríguez.
- 21h Cena.
Domingo 30 septiembre
- 8h Hatha Yoga, pranayama y neti.
- 10h Desayuno.
- 11-12h Charla: ¿Por qué tenemos miedo a pasar hambre? Eladio J. Verdú
- 12.15h – 13.15h Canto de Mantras y Meditación en la naturaleza.
- 13.30h Comida.
* Algunos momentos del día serán de silencio.
- Duración: el retiro comenzará el viernes 27 de septiembre a las 18h y finalizará el domingo 29 de septiembre a las 15h.
- Coste: 180 €. Incluye todas las actividades, comidas y alojamiento en habitación compartida con literas. preguntar opciones.
- Ubicación: Navalafuente (Sierra Norte de Madrid), a 60 km de Madrid.
