Próximo Retiro – Sumati

Un retiro para conectar con uno a través de la práctica de mindful eating, mindfulness, la música, la naturaleza, el canto de mantras y el silencio. Utilizaremos diferentes técnicas para serenar la mente con la intención de reducir las perturbaciones mentales y descubrir qué hay detrás de nuestra forma de comer.

Los objetivos del retiro son:

  • Dedicarnos tiempo, mirar hacia dentro y conectar con nuestra esencia.
  • Conocernos a través de nuestra relación con la comida.
  • Reconectar con nuestras verdaderas necesidades.
  • Vivir más conscientemente.
  • Cuidarnos y generar ternura hacia nosotros.

A quién va dirigido:

A toda aquella persona con ganas de mirar hacia dentro, descubrirse con ayuda de la relación que establecemos con la comida y conectar con su esencia. No es necesario conocimientos previos de Yoga.

Próximo Retiro – Mindful Eating – 27 al 29 septiembre

Viernes 27 septiembre

  • 18h Recepción.
  • 18.30h Mindfulness: La práctica de meditación en occidente.
  • 20h Cena.
  • 21h Meditación con sonido.

Sábado 28 septiembre

  • 8h Hatha Yoga, pranayama y neti.
  • 10h Desayuno.
  • 11h Mindful Eating – Hambre emocional.
  • 12.30h Taller de cocina.
  • 14.30h Comida.
  • 16h Yoga Nidra.
  • 17h Canto de mantras.
  • 19h Transformación personal y concierto de Sitar. Fernando Diez
  • 21h Cena.

Domingo 29 septiembre

  • 8h Hatha Yoga, pranayama y neti.
  • 10h Desayuno.
  • 11 – 12h Práctica de Mindful Eating en el día a día.
  • 12.30h – 13.30h Canto de Mantras y Meditación.
  • 14h Comida.

* Algunos momentos del día serán de silencio.

  • Duración: el retiro comenzará el viernes 27 de septiembre a las 18h y finalizará el domingo 29 de septiembre a las 15h.
  • Coste: 150 €. Incluye todas las actividades y las comidas. Preguntar opciones de alojamiento (hotel, hostal, albergue y camping).
  • Ubicación: Navalafuente (Sierra Norte de Madrid), a 60 km de Madrid.

Estás en Sumati >> Servicios >> Próximo Retiro