Próximo Retiro – Sumati
Un retiro para conectar con uno a través de la práctica de yoga y meditación, además de mindful eating, la naturaleza, el canto de mantras y el silencio. Utilizaremos diferentes técnicas para serenar la mente con la intención de reducir las perturbaciones mentales y habitarnos.
Los objetivos del retiro son:
- Dedicarnos tiempo, mirar hacia dentro y conectar con nuestra esencia.
- Priorizarnos.
- Reconectar con nuestras verdaderas necesidades.
- Vivir más conscientemente.
- Cuidarnos y generar ternura hacia nosotros.
A quién va dirigido:
A toda aquella persona con ganas/necesidad de tomar un respiro ante la vida, reflexionar y estar con ella misma. No es necesario conocimientos previos de Yoga.
Próximo Retiro – 19 – 21 noviembre 2021
Viernes 19 noviembre
- 18h Recepción.
- 18.30h Círculo de bienvenida y meditación.
- 20.30h Cena.
Sábado 20 noviembre
- 8h Hatha Yoga, pranayama y neti.
- 10h Desayuno.
- 11h Meditación en la naturaleza.
- 12.30h Mindful eating.
- 14.30h Comida.
- 16h Yoga Nidra.
- 17h Canto de mantras.
- 19h Concierto de sitar con Fernando Diez.
- 21h Cena.
Domingo 21 noviembre
- 8h Hatha Yoga y neti.
- 10h Desayuno.
- 11 – 12h Bandhas y pranayama.
- 12.30h – 13.30h Canto de Mantras y Meditación.
- 14h Comida.
* Algunos momentos del día serán de silencio.
- Duración: el retiro comenzará el viernes 19 de noviembre a las 18h y finalizará el domingo 21 de noviembre a las 15h.
- Coste: 160 €. Incluye todas las actividades y las comidas. No incluye alojamiento. Preguntar opciones de alojamiento (hotel, hostal, albergue y camping).
- Ubicación: Navalafuente (Sierra Norte de Madrid), a 60 km de Madrid.
