Curso Presencial de Mindful Eating en Madrid – Sumati
Un programa semipresencial creado con mucho cariño y tras muchos años de experiencia acompañando a mujeres que desean sanar su relación con la comida.
Compuesto por 3 sesiones online de 2h cada una (10-12h) y 4 sesiones presenciales en Navalafuente (de 10 a 20h). En horario siempre de sábado.
Un programa para personas que desean aprender a gestionar su hambre emocional sin dietas y desde una nueva perspectiva: el autocuidado y amor hacia ellas mismas.
Un programa para personas con ganas de profundizar y llegar al origen de su hambre emocional, conocerse, conectar con su sombra y transfomarse a través de su relación con la comida.
El programa semipresencial de Comer sin Miedo ha sido especialmente diseñado para todas aquellas personas que elijan, conscientemente:
- Dejar de orientar el problema en la pérdida de peso (dieta) y orientar la gestión del hambre emocional como un trabajo personal para fomentar el autocuidado, escucha y conexión con las necesidades internas.
- Mejorar la relación con la comida.
- Mejorar la autoestima y la propia imagen corporal.
- Descubrir lo que esconde el atracón y conocer herramientas para gestionar las situaciones incómodas que llevan a comer emocionalmente.
- Aprender a gestionar la culpa en relación a la forma de comer.
- Tomar consciencia y modificar las creencias que afectan a la relación con la comida.
- Utilizar la relación con la comida como una oportunidad y como un proceso terapéutico para transformarte.
Este programa nos ayuda a:
- Conectar con la sensación de hambre y de saciedad.
- Escuchar las señales de tu cuerpo.
- Mejorar la relación contigo misma.
- Conocerte a través de la relación con la comida.
- Gestionar tu relación con la comida igual a como gestionas tu vida.
Programa semipresencial «Comer sin miedo»
Módulo I. Por qué no seguir a dieta
Módulo II. Niña interior
Módulo III. Cuerpo
Módulo IV. Autoestima
Módulo V. Gestión del atracón
Módulo VI. Feminidad y sexualidad
Módulo VII. Mindful eating
- Duración: 5 meses.
- PLAZAS LIMITADAS.
- Coste: 355 €. Se puede fraccionar el pago.
- Ubicación: las sesiones presenciales serán en Navalafuente (sierra norte de Madrid). C/ Diseminado, 686.
- Fechas de cada módulo:
- I Módulo. 28 enero 2023. Presencial (10 a 19h)
- II Módulo. 18 febrero 2023. Online (10-12h)
- III Módulo. 4 marzo 2023. Presencial (10 a 19h)
- IV Módulo. 25 marzo 2023. Online (10-12h)
- V Módulo. 29 abril 2023. Presencial (10 a 19h)
- VI Módulo. 20 mayo. Online (10-12h)
- VII Módulo. 24 junio 2022. Presencial (10 a 19h)
