Curso Presencial de Mindful Eating en Madrid – Sumati

Un programa semipresencial creado con mucho cariño y tras muchos años de experiencia acompañando a mujeres que desean sanar su relación con la comida.

Compuesto por 3 sesiones online de 2h cada una (10-12h) y 4 sesiones presenciales en Navalafuente (de 10 a 20h). En horario siempre de sábado.

Un programa para personas que desean aprender a gestionar su hambre emocional sin dietas y desde una nueva perspectiva: el autocuidado y amor hacia ellas mismas.

Un programa para personas con ganas de profundizar y llegar al origen de su hambre emocional, conocerse, conectar con su sombra y transfomarse a través de su relación con la comida.

El programa semipresencial de Comer sin Miedo ha sido especialmente diseñado para todas aquellas personas que elijan, conscientemente:

  • Dejar de orientar el problema en la pérdida de peso (dieta) y orientar la gestión del hambre emocional como un trabajo personal para fomentar el autocuidado, escucha y conexión con las necesidades internas. 
  • Mejorar la relación con la comida.
  • Mejorar la autoestima y la propia imagen corporal.
  • Descubrir lo que esconde el atracón y conocer herramientas para gestionar las situaciones incómodas que llevan a comer emocionalmente.
  • Aprender a gestionar la culpa en relación a la forma de comer.
  • Tomar consciencia y modificar las creencias que afectan a la relación con la comida.
  • Utilizar la relación con la comida como una oportunidad y como un proceso terapéutico para transformarte.

Este programa nos ayuda a:

  • Conectar con la sensación de hambre y de saciedad.
  • Escuchar las señales de tu cuerpo.
  • Mejorar la relación contigo misma.
  • Conocerte a través de la relación con la comida.
  • Gestionar tu relación con la comida igual a como gestionas tu vida.

Programa semipresencial «Comer sin miedo»

Módulo I. Por qué no seguir a dieta

Módulo II. Niña interior

Módulo III. Cuerpo

Módulo IV. Autoestima

Módulo V. Gestión del atracón

Módulo VI. Feminidad y sexualidad

Módulo VII. Mindful eating

  • Duración: 4 meses.
  • PLAZAS LIMITADAS a 12 personas.
  • Coste: 440 €. Se puede fraccionar el pago.
  • Ubicación: las sesiones presenciales serán en Navalafuente (sierra norte de Madrid).
  • Fechas de cada módulo:
    • I Módulo. 16 octubre 2021. Presencial (10 a 20h)
    • II Módulo. 30 octubre 2021. Online (10-12h)
    • III Módulo. 13 noviembre 2021. Presencial (10 a 20h)
    • IV Módulo.  27 noviembre 2021. Online (10-12h)
    • V Módulo. 1 diciembre 2021. Presencial (10 a 20h)
    • VI Módulo. 15 enero 2022. Online (10-12h)
    • VII Módulo. 29 enero 2022. Presencial (10 a 20h)

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