Curso de Mindful Eating CURSO PRESENCIAL PARA TOMAR CONSCIENCIA A IMPARTIRSE EN MADRID VER MÁS

Curso Presencial de Mindful Eating en Madrid – Sumati

Qué ofrezco Sumati Qué ofrezco

Un programa semipresencial creado con mucho cariño y tras muchos años de experiencia acompañando a mujeres que desean sanar su relación con la comida.

Compuesto por 3 sesiones online de 2h cada una (10-12h) y 4 sesiones presenciales en Navalafuente (de 10 a 20h). En horario siempre de sábado.

Un programa para personas que desean aprender a gestionar su hambre emocional sin dietas y desde una nueva perspectiva: el autocuidado y amor hacia ellas mismas.

Un programa para personas con ganas de profundizar y llegar al origen de su hambre emocional, conocerse, conectar con su sombra y transfomarse a través de su relación con la comida.

En qué consiste Sumati En qué consiste

El programa semipresencial de Comer sin Miedo ha sido especialmente diseñado para todas aquellas personas que elijan, conscientemente:

  • Dejar de orientar el problema en la pérdida de peso (dieta) y orientar la gestión del hambre emocional como un trabajo personal para fomentar el autocuidado, escucha y conexión con las necesidades internas. 
  • Mejorar la relación con la comida.
  • Mejorar la autoestima y la propia imagen corporal.
  • Descubrir lo que esconde el atracón y conocer herramientas para gestionar las situaciones incómodas que llevan a comer emocionalmente.
  • Aprender a gestionar la culpa en relación a la forma de comer.
  • Tomar consciencia y modificar las creencias que afectan a la relación con la comida.
  • Utilizar la relación con la comida como una oportunidad y como un proceso terapéutico para transformarte.

Qué ofrezco Sumati Qué conseguirás

Este programa nos ayuda a:

  • Conectar con la sensación de hambre y de saciedad.
  • Escuchar las señales de tu cuerpo.
  • Mejorar la relación contigo misma.
  • Conocerte a través de la relación con la comida.
  • Gestionar tu relación con la comida igual a como gestionas tu vida.

Cuál es el programa Sumati Cuál es el programa

Programa semipresencial “Comer sin miedo”

Módulo I. Por qué no seguir a dieta

Módulo II. Niña interior

Módulo III. Cuerpo

Módulo IV. Autoestima

Módulo V. Gestión del atracón

Módulo VI. Feminidad y sexualidad

Módulo VII. Mindful eating

En qué consiste Sumati Más información
  • Duración: 4 meses.
  • PLAZAS LIMITADAS a 12 personas.
  • Coste: 440 €. Se puede fraccionar el pago.
  • Ubicación: las sesiones presenciales serán en Navalafuente (sierra norte de Madrid).
  • Fechas de cada módulo:
    • I Módulo. 16 octubre 2021. Presencial (10 a 20h)
    • II Módulo. 30 octubre 2021. Online (10-12h)
    • III Módulo. 13 noviembre 2021. Presencial (10 a 20h)
    • IV Módulo.  27 noviembre 2021. Online (10-12h)
    • V Módulo. 1 diciembre 2021. Presencial (10 a 20h)
    • VI Módulo. 15 enero 2022. Online (10-12h)
    • VII Módulo. 29 enero 2022. Presencial (10 a 20h)

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