Mindful Eating UTILIZA LA ATENCIÓN PLENA PARA MEJORAR TU RELACIÓN CON LA COMIDA VER MÁS

Curso Online de Mindful Eating – Comer Conscientemente – Sumati

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Un Curso Online de Hambre Emocional. El curso está orientado a mejorar la relación con la comida reconociendo la mentalidad dieta y desviando el “problema” de la comida para orientarlo en lo que este esconde y tapa. Obtendrás herramientas para responder conscientemente a los impulsos y no solo reaccionar ante ellos.
Cualquier enfoque en modo “dieta” cuando sentimos que queremos mejorar la relación con la comida, solo agravará el malestar. Porque el modo “dieta” se basa en la prohibición de ciertos alimentos y la obligación de otros. Si queremos cambiar los patrones que se repiten una y otra vez en nuestra vida, necesitamos afrontar la vida con coraje. Para entender qué hay detrás y conocernos a través de nuestra relación con la comida. Y, así, con responsabilidad, caminar hacia delante desde la comprensión de lo que somos. El enfoque de la búsqueda será más hacia dentro que hacia fuera. Solo así, podremos soltar las ataduras, las creencias limitantes y los programas mentales desde los que vivimos. Para sentirnos capaces de salir de esa sensación de dependencia y atadura con los alimentos y sentirnos más libres.
Un atracón es solo la punta del iceberg, un síntoma pero no la causa del problema.

En qué consiste Sumati En qué consiste

6 módulos muy dinámicos con:

  • Vídeos
  • Audios
  • Visualizaciones
  • Meditaciones
  • Ejercicios

Qué ofrezco Sumati Qué conseguirás

El curso online de Hambre Emocional es para todas aquellas personas que quieran elegir conscientemente:

  • Dejar de orientar el problema en la pérdida de peso (dieta) y orientar la gestión de los atracones/hambre emocional como un trabajo personal para fomentar el autocuidado, escucha y conexión con las necesidades internas. 
  • Mejorar la relación con la comida.
  • Descubrir lo que esconde el HE y conocer herramientas para gestionar las situaciones incómodas que te llevan a comer emocionalmente.
  • Mejorar tu autoestima y tu propia imagen corporal.
  • Aprender a gestionar la culpa en relación a la forma de comer.
  • Tomar consciencia y modificar las creencias que afectan a tu relación con la comida.
  • Personas que quieren mejorar su relación con la comida, escuchar sus necesidades y desarrollar el amor hacia una misma.

Cuál es el programa Sumati Cuál es el programa

Curso Online de Hambre Emocional

Módulo I. Por qué no seguir a dieta

Módulo II. Cuerpo

Módulo III. Autoestima

Módulo IV. Gestión del atracón

Módulo V. Feminidad y sexualidad

Módulo VI. Mindful eating

En qué consiste Sumati Más información
  • Duración: 3 meses. Acceso ilimitado en el tiempo, el contenido se va actualizando.
  • Coste: 160 €.
  • Empieza el 15 de octubre.

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