Un espacio en el que:

Semanalmente recibirás de forma online y grabadas:

• 1 meditación de 15 min.
• 1 podcast de 15 min sobre la relación con la comida, hábitos saludables, recetas…

A través de un grupo de telegram.

Mensualmente tendrás la oportunidad de unirte a los «Tés en grupo«:

• Un té de grupo en el que compartiremos cómo nos sentimos, en qué andamos y hacia dónde vamos.

Y la opción de hacer dos sesiones individuales conmigo de coaching nutricional al mes y/o una clase de yoga a la semana de forma online.

A través de zoom.

A través de esta comunidad conseguirás:

• Sentirte acompañada y escuchada por otras mujeres.
• Reconocerte al identificarte con otras personas en tu misma situación.
• Escuchar otros puntos de vista.
• Sentirte parte de una comunidad en la que los pilares son el autocuidado y la consciencia para elegir lo que quieres en tu vida.
• Vivir despierta.

Con los podcasts recibirás reflexiones y propuestas para cuidarte desde el amor hacia ti misma, sanando tu relación con la comida al salir de la mentalidad dieta y con poco esfuerzo al llevar la atención a otros lugares que poco tienen que ver con la comida sino en el conocimiento de ti misma.

Con las sesiones de meditación aprenderás a relajarte y tomar consciencia del funcionamiento de tu mente.

Con los tés de grupo escucharás situaciones parecidas a las tuyas con las que identificarte, conocerás otros caminos que recorrieron personas en tu misma situación y a los que puedes abrirte y probar, te sentirás escuchada y acompañada porque NO ESTÁS SOLA.

Con las sesiones individuales te agarraré de la mano para, juntas, avanzar en tu proceso único y personalizado.

Con las clases de yoga descubrirás un espacio de sosiego y tranquilidad a través del movimiento de tu cuerpo y/o la inmovilidad. Además de fortalecer y flexibilizar tu cuerpo y tu mente.