Sesiones de Yoga y Meditación – Sumati
Una comunidad para compartir en grupo y sanar nuestra relación con la comida, fomentar los hábitos de vida desde la calma, dejar atrás las exigencias, el perfeccionismo y la ansiedad para priorizarnos, cuidarnos, elegir, vivir con serenidad y entender qué ocurre en nuestro interior a nivel emocional. Con el objetivo de sentirnos merecedoras de todo lo bonito que nos ofrece la vida y vivir desde el amor en vez de desde el miedo.
Un espacio en el que:
Semanalmente recibirás de forma online y grabadas:
- 1 meditación de 15 min.
- 1 podcast de 15 min sobre la relación con la comida, hábitos saludables, recetas…
A través de un grupo de telegram.
Mensualmente tendrás la oportunidad de unirte a los “Tés en grupo“:
- Un té de grupo en el que compartiremos cómo nos sentimos, en qué andamos y hacia dónde vamos.
Y la opción de hacer dos sesiones individuales conmigo de coaching nutricional al mes y/o una clase de yoga a la semana de forma online.
A través de zoom.
A través de esta comunidad conseguirás:
- Sentirte acompañada y escuchada por otras mujeres.
- Reconocerte al identificarte con otras personas en tu misma situación.
- Escuchar otros puntos de vista.
- Sentirte parte de una comunidad en la que los pilares son el autocuidado y la consciencia para elegir lo que quieres en tu vida.
- Vivir despierta.
Con los podcasts recibirás reflexiones y propuestas para cuidarte desde el amor hacia ti misma, sanando tu relación con la comida al salir de la mentalidad dieta y con poco esfuerzo al llevar la atención a otros lugares que poco tienen que ver con la comida sino en el conocimiento de ti misma.
Con las sesiones de meditación aprenderás a relajarte y tomar consciencia del funcionamiento de tu mente.
Con los tés de grupo escucharás situaciones parecidas a las tuyas con las que identificarte, conocerás otros caminos que recorrieron personas en tu misma situación y a los que puedes abrirte y probar, te sentirás escuchada y acompañada porque NO ESTÁS SOLA.
Con las sesiones individuales te agarraré de la mano para, juntas, avanzar en tu proceso único y personalizado.
Con las clases de yoga descubrirás un espacio de sosiego y tranquilidad a través del movimiento de tu cuerpo y/o la inmovilidad. Además de fortalecer y flexibilizar tu cuerpo y tu mente.
Precio:
- 35 euros al mes (incluye los tés en grupo mensuales, la meditación y el podcast semanal).
- 70 euros al mes (incluye, además 1 clase de yoga de 75 min a la semana).
- 125 euros al mes (incluye, además, 2 sesiones de coaching nutricional de 60 min cada una al mes y no incluye las clases de yoga).
- 160 euros a mes (incluye, además, 2 sesiones de coaching nutricional al mes y 1 clase de yoga de 75 min a la semana).
Empezamos el lunes 4 de octubre 🙂
Oferta hasta el 15 de septiembre: 100 euros todo incluido durante 2 meses.
