Sesiones de Coaching Nutricional presenciales en Madrid y en Navalafuente. También online vía zoom. A través del trabajo con el cuerpo, visualizaciones, reflexiones, tomas de consciencia, ejercicios de meditación y respiración… Iremos adentrándonos para honrar las corazas creadas a través de la relación con la comida, respetarlas y con mucho sostén crear nuevos caminos para gestionar situaciones incómodas.
Descubriremos creencias limitantes y valores con los que nos identificamos y con los que hemos aprendido a comunicarnos con el mundo. Desaprenderemos para aprender a relacionarnos desde otro lugar. Crearemos nuevas conexiones neuronales para elegir conscientemente con ternura y cuidado y no desde el látigo, el hambre y la compensación.

• Conocer tus patrones y creencias con relación a tu forma de comer y vincularlo con tu forma de vivir.
• Desvincular tu forma de comer con cómo te sientes.
• Entender que tu forma de comer es el síntoma de algo más profundo. No la causa del malestar.
• Mejorar tu relación con la comida.
• Permitirte disfrutar con la comida, sin culpabilidad, tanto si lo haces a solas como si lo haces con otras personas.
• Dejar de luchar con tu peso y con la báscula, ser menos exigente contigo y desarrollar la ternura y el cariño hacia ti misma.
• Aprender a alimentarte de forma equilibrada desde la escucha, la intuición y la compasión.

• Duración: 60 min.
• Dónde
  • Sesiones presenciales: Madrid centro (metro atocha renfe) y Navalafuente (Sierra Norte de madrid)
  • Sesiones por zoom