Coaching Nutricional – Sesiones Presenciales en Madrid y Online por Skype
Acompañamiento a través del Coaching Nutricional para sanar la relación con la comida y gestionar el hambre emocional desde un lugar de cuidado y respeto por el cuerpo, sin dieta, desde una conexión poderosa con una misma con el objetivo de dejar de luchar contra la fuerza de voluntad y salir del patrón «control – descontrol (atracón)» para cambiar las dinámicas que generan malestar y culpa.
Sesiones de Coaching Nutricional presenciales en Madrid y en Navalafuente. También online vía zoom. A través del trabajo con el cuerpo, visualizaciones, reflexiones, tomas de consciencia, ejercicios de meditación y respiración… Iremos adentrándonos para honrar las corazas creadas a través de la relación con la comida, respetarlas y con mucho sostén crear nuevos caminos para gestionar situaciones incómodas.
Descubriremos creencias limitantes y valores con los que nos identificamos y con los que hemos aprendido a comunicarnos con el mundo. Desaprenderemos para aprender a relacionarnos desde otro lugar. Crearemos nuevas conexiones neuronales para elegir conscientemente con ternura y cuidado y no desde el látigo, el hambre y la compensación.
- Conocer tus patrones y creencias con relación a tu forma de comer y vincularlo con tu forma de vivir.
- Desvincular tu forma de comer con cómo te sientes.
- Entender que tu forma de comer es el síntoma de algo más profundo. No la causa del malestar.
- Mejorar tu relación con la comida.
- Permitirte disfrutar con la comida, sin culpabilidad, tanto si lo haces a solas como si lo haces con otras personas.
- Dejar de luchar con tu peso y con la báscula, ser menos exigente contigo y desarrollar la ternura y el cariño hacia ti misma.
- Aprender a alimentarte de forma equilibrada desde la escucha, la intuición y la compasión.
- Duración: 60 min.
- Dónde
- Sesiones presenciales: Madrid centro (metro atocha renfe) y Navalafuente (Sierra Norte de madrid)
- Sesiones por zoom