Servicios – Sumati
Los servicios que ofrezco incluyen sesiones individuales y grupales, así como cursos presenciales y online, sobre Coaching Nutricional, Yoga, Meditación, Mindfulness y Alimentación Energética.
Como parte de los servicios que ofrezco encontrarás sesiones individuales de Coaching Nutricional, para acompañarte en la gestión del hambre emocional y a conocerte a través de tu relación con la comida, así como sesiones para hacer Yoga, Meditación y Mindfulness. Algunas de las sesiones pueden realizarse de forma online vía zoom, y otras se ofrecen en modo presencial, tanto en mi ubicación como en el domicilio de la persona.
Entre estos servicios también encontrarás el Curso Online de Mindful Eating y el Curso Online de Alimentación Energética. El primero ofrece herramientas para comer de forma consciente; el segundo te acompaña en un viaje para conocer la energía de los alimentos, a entender qué te inflama y qué te aporta energía para conectar con tu intuición y elegir conscientemente, saliendo del piloto automático, comprendiendo cómo la alimentación te influye y disfrutando más de lo que comes.
Coaching Nutricional
Sesiones individuales de Coaching Nutricional orientadas a la gestión del hambre emocional. Iniciando un viaje en tus patrones con la comida para conectar con un cambio profundo del que te sorprenderás al trascender el hambre física para abrazarte y cuidarte en tus necesidades emocionales y darte sostén, incluso, en los momentos de atracón.
Curso Online de Hambre Emocional
El curso está orientado a mejorar la relación con la comida poniendo en práctica la atención plena al elegir, cocinar y comer los alimentos, al tomar consciencia y con una actitud meditativa. Te proporcionará las herramientas para responder conscientemente a los impulsos y no solo reaccionar ante ellos.
Terapia Sonido y Vibración
Practicaremos posturas, ejercicios respiración, mantras y meditación para, a través de tu cuerpo, descubrir un espacio de serenidad interna, de seguridad, de fortaleza y de conexión con tu Ser. Obtendrás y experimentarás herramientas para la gestión del pensamiento y de las emociones.
Curso Online de Alimentación Energética
Somos mucho más que este cuerpo que tocamos. Los alimentos nos influyen, para bien o para mal, en cómo nos sentimos, en la energía que tenemos y en nuestras emociones. Entender que somos lo que comemos a través de todos los sentidos nos ayuda a elegir desde un nuevo lugar.
Clases de Hatha Yoga
Clases de Hatha Yoga en Navalafuente y online. Practicamos posturas, ejercicios de respiración, mantras y meditación para conectar con tu espacio interno de poder, enraizamiento, disfrute y serenidad.
Programa Semi-Presencial Comer sin Miedo
Programa semi-presencial comer sin miedo, se imparte en Espacio Semilla (Navalafuente – Sierra norte de Madrid) y combinado con sesiones online. Descubrirás nuevos alimentos, formas de cocinar de forma natural y consciente, técnicas de mindful eating y conectarás con tu cuerpo y sus señales para elegir, no desde la mentalidad dieta, sino desde el cuidado y el respeto por tu cuerpo y tu Ser.
Espacio Semilla – Tu lugar de retiro, cuidado y bienestar
Al amparo de la naturaleza poderosa de esta sierra nace Espacio Semilla. Para recibirte y acompañarte en tu camino. Para ofrecerte sostén, escucha, alegría, transformación y conexión contigo y con los que amas. Somos la tierra que sostiene tu semilla e impulsa tu crecimiento. Un espacio terapéutico que te acoge y cuida cuando necesitas.
Retiro – Yoga
Un retiro para conectar con uno a través de la práctica de yoga, la música, la naturaleza, el canto de mantras, el silencio y las constelaciones familiares. Unos días de pura experiencia vivencial, conexión con un@ y con l@s demás donde escucharte, sentirte, reconectar y experimentar.
