DESCRIPCIÓN:

Un retiro para conectar con uno a través de la práctica de yoga, la música, la naturaleza, el canto de mantras y el silencio. Hablaremos de Yoga desde la teoría y la práctica. Utilizaremos diferentes técnicas para serenar la mente con la intención de reducir las perturbaciones mentales. Hablaremos de hambre emocional, comeremos de forma consciente y conectaremos con nuestros tipos de hambre.

OBJETIVOS:

  • Dedicarnos tiempo, mirar hacia dentro y conectar con nuestra esencia.

  • Conocernos a través de nuestra relación con la comida.

  • Reconectar con nuestras verdaderas necesidades.

  • Vivir más conscientemente.

A QUIÉN VA DIRIGIDO:

A toda aquella persona con ganas de silencio mental y de parar. Para respirar, observar, tomar consciencia de dónde está y para dónde va, y proseguir. Aquellos que quieran dedicarse unos días para desconectar del mundo de fuera y adentrarse en el mundo interior.

No es necesario conocimientos previos de Yoga.

PROGRAMA:

Viernes 28 septiembre

18h Recepción.

18.30h Charla “Yoga y Tantra: los dos caminos espirituales”, meditación y concierto de Sitar. Fernando Díez.

20h Cena

21h Canto de Mantras y Meditación

Sábado 29 septiembre

8h Hatha Yoga, pranayama y neti.

10h Desayuno

11.30h Tipos de hambre y meditación en la naturaleza

14h Comida

15.30h Yoga Nidra

16.30h Nada Yoga

18h Canto de mantras

19.30h Cena

20.30h Concierto Carlos Domínguez

Domingo 30 septiembre

8h Hatha Yoga, pranayama y neti.

10h Desayuno

11.30h Canto de Mantras y Meditación

13.30h Comida

* Algunos momentos del día serán de silencio

LUGAR:

Navalafuente (Sierra Norte de Madrid, a 60 km de Madrid)

HORARIO:

Desde el viernes 27 al domingo 29 de septiembre de 2018

Más información: sumati@sumati.es

PRECIO:

175 euros

Incluye: Todas las actividades y comidas.

No incluye: alojamiento. Preguntar opciones.

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