DESCRIPCIÓN:

Un retiro para conectar con uno a través de la práctica de yoga, la depuración y el silencio. Hablaremos de Yoga desde la teoría y la práctica, utilizaremos diferentes técnicas para serenar la mente con la intención de reducir las perturbaciones mentales. Depuraremos el organismo a través de la alimentación, la lota, el silencio del sábado y la práctica de yoga.

OBJETIVOS:

  • Conectar con la sencillez.
  • Ser más con menos.
  • Mirar hacia dentro.
  • Vivir más conscientemente.

 

A QUIÉN VA DIRIGIDO:

A toda aquella persona con ganas de silencio mental, con ganas de depurar su cuerpo a todos los niveles, que quiera dedicarse unos días para desconectar del mundo de fuera para adentrarse en el mundo interior.

No es necesario conocimientos previos de Yoga.

PROGRAMA:

Viernes 2 marzo

17.30h Recepción.

18h Charla “El Yoga de Patanjali”, meditación y concierto de Sitar. Fernando Díez.

20h Cena

21h Canto de Mantras

Sábado 3 marzo

8h Hatha Yoga, pranayama y neti.

10h Desayuno

11.30h Introducción a la Meditación Vipassana

14h Comida

15.30h Yoga Nidra

16.30h Nada Yoga

18h Meditación Vipassana

19.30h Cena

20.30h Canto de Mantras

Domingo 4 marzo

8h Hatha Yoga, pranayama y neti.

10h Desayuno

11.30h Charla depuración

12.30h Meditación

13.30h Comida

Incluye:

  • Sesiones de yoga (1 viernes, 2 sábado, 1 domingo)
  • Sesiones de meditación (1 viernes, 2 sábado, 1 domingo)
  • Comida vegana y depurativa
  • Alojamiento

* Algunos momentos del día serán de silencio

LUGAR:

Navalafuente (Sierra Norte de Madrid, a 55km de Madrid)

HORARIO:

Desde el viernes 2 al domingo 4 de marzo  de 2018

Más información: sumati@sumati.es

PRECIO:

180 euros

Incluye: Todas las actividades Cena del viernes, tres comidas el sábado y desayuno y comida del domingo Dos noches de alojamiento en habitación compartida (en habitación de dos literas o de tres literas) con baño compartido. *Si alguien necesita, habría opción de habitación individual pagando la diferencia (hasta ocuparlas por orden de reserva).

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