La práctica personal

No es necesario ser la gran yoguini para tener una práctica personal. Dedicarnos un ratito todos los días para nosotras es un regalo que nos hacemos porque nos lo merecemos. Sin sentirnos [...]

¿Te aburre la rutina? ¿Necesitas continuamente nuevas experiencias? ¿Sueles saltar de un tema a otro? A través de esta entrada quiero compartir contigo qué es la mente de principiante para [...]

Afilar la sierra es una expresión que me encanta. Ya que expresa muy bien la importancia de parar, respirar, observar, elegir y proseguir. Hoy en día vivimos en la sociedad del estrés y la [...]

En ocasiones creo que confundimos vulnerabilidad como algo negativo y nada más allá de la realidad. Posiblemente coincidamos en que hay personas más mentales, y otras más emocionales. Personas [...]

Desde que me hice vegetariana a la edad de 25 años he recibido muchos saboteadores externos. ¿A qué me refiero con saboteadores externos? A aquellas personas que, cuando te ven comer saludable te [...]

A través de esta entrada me gustaría que conectáramos con la impermanencia. Me encantaría transmitir, al menos, las ganas de experimentar el significado de esta palabra. Para integrarlo en [...]

¿Si no me cuido yo quién va a cuidarme? La práctica del autocuidado me parece clave para sentirnos bien con nosotras mismas. A menudo me encuentro personas que reconocen que cuando se dedican [...]

La ortorexia es la obsesión por comer sano, ¡una nueva patología! Hace ya muchos años que decidí cuidarme con ayuda de la alimentación. Me hice vegetariana hace 10 años y desde hace 7 me dedico a [...]

Estoy en contra de todas las ideas radicales porque no son realistas. A la pregunta de: ¿es tan malo el gluten? Mi respuesta es no. Parece que está de moda, la cantidad de personas a mi alrededor [...]

¿Sabes que cuando bebes alcohol se te hincha la tripa pero sigues bebiéndolo? ¿Has comprobado una y mil veces que la pizza por la noche no te sienta bien pero sigues comiéndotela? ¿Para dejar de [...]