Sumati

Retiro Mindful Eating, en Madrid

Con la llegada del otoño camina hacia dentro, reconecta contigo misma y nutre tu alma.

Retiro Yoga y Tipos de Hambre, en Madrid - Sumati

Durante el retiro Mindful Eating que se llevará a cabo en la Sierra Norte de Madrid, podrás dedicarte tiempo a ti misma para estar bien hacia dentro y cuidarte, a través de:

Alimentación Energética

Práctica de Yoga

Mindful Eating

Música

Taller de Cocina

Naturaleza

Silencio

En el retiro Mindful Eating conseguirás

  • Conectar contigo, con las señales de hambre y de saciedad.
  • Serenar tu mente y reducir las perturbaciones mentales.
  • Conectar con la nutrición, el dulzor, el autocuidado y una relación sana con la comida.
  • Dejar atrás el fuego del verano, el movimiento y fomentar la interiorización.
  • Conectar con tu esencia y tu poder interior.
  • Volver a sentirte, escucharte y respirar.

No es necesaria experiencia previa de yoga ni de las demás actividades que se realizarán

CUÁNDO – El retiro Mindful Eating se llevará a cabo desde el 27 al 29 de septiembre.

DÓNDE – En Navalafuente, a solo 60 km de Madrid, en la Sierra Norte, en plena naturaleza.

COSTE – 150 €. Incluye todas las actividades y las comidas. No incluye el alojamiento (preguntar opciones).

Sobre Sumati y el retiro Mindful Eating, en Madrid

Retiro Yoga y Tipos de Hambre, en Madrid - Sumati

Mi nombre es María Díez Querol, nací en una familia donde el cuidado de la salud, la alimentación, el deporte y la meditación eran y son temas del día a día. Mi padre Fernando Díez fue la primera persona con la que medité a raíz de un problema grave de salud. Fue él quien me inició y bautizó con el nombre espiritual de Sumati. Aquí te cuento más sobre mí.

He pensado el retiro Mindful Eating para todas aquellas personas con ganas de silencio mental y de parar. Para respirar, observar, tomar consciencia de dónde está y para dónde va, y proseguir. Aquellas que quieran dedicarse unos días para desconectar del mundo de fuera y adentrarse en el mundo interior. No es necesario conocimientos previos de Yoga.

El retiro se realizará en plena sierra de Madrid. Rodeados de una naturaleza exuberante que nos muestra los colores ocres, dorados, verdes y rojos de esta etapa de recogimiento que es el otoño. Rodeados de bellos caminos para pasear, el río, vacas, caballos, árboles y aire puro.