Curso de Mindful Eating en Madrid
Programa Alimenta tu Esencia
Tres fines de semana en plena naturaleza para trabajar la relación con tu cuerpo, con la comida y con la vida
Tras muchos años de experiencia, hemos comprobado que el enfoque de la alimentación intuitiva, y la no dieta, es un camino real para sanar la relación con la alimentación. Aquí toda la información del programa.
En el Programa Alimenta tu Esencia experimentarás la reconexión con tu cuerpo, con tus sensaciones corporales, con la confianza en ti misma y la posibilidad de escuchar y elegir lo que comes
DEJA DE
Hacer dietas interminables
Sentirte mal por comer
Darte atracones a escondidas
Sentir culpa por no estar en tu peso
Es un programa enfocado a toda persona que necesite volver a sí, no hace falta ningún conocimiento de yoga o alimentación, esto serán meras herramientas para entrar en conexión con el cuerpo y profundizar mucho más allá.
Tras muchos años de experiencia, hemos comprobado que el enfoque de la alimentación intuitiva, y la no dieta, es un camino real para sanar la relación con la alimentación. Aquí toda la información.
Testimonios de asistentes a cursos de alimentación consciente
He conseguido herramientas concretas para poner en práctica y tomar consciencia de mis emociones, insatisfacciones… El poder de la presencia y de compartir con otras mujeres mis experiencias y emociones es genial.
He aprendido mucho de mí misma, para qué hago las cosas y como como. Poder compartir con otras personas las inseguridades y darme cuenta que no soy la «rara». Me ha hecho sentirme mejor y aceptarme. Lo recomiendo a cualquiera que se esté buscando a sí mismo y quiera estar a gusto consigo mismo. Me ha abierto un mundo de amor que quiero desarrollar.
He conseguido herramientas para los momentos de atracón.
Relacionarme mejor con los alimentos y quitarme los miedos a que me fueran a sentir mal.
Con el Programa Alimenta tu Esencia conseguirás
- Conocerte en profundidad y entender cómo tu relación con la vida se manifiesta en tu relación con la comida.
- Entender el para qué de los atracones y el hambre emocional.
- Aprender a tenerte en cuenta y ponerte en primer lugar, generando ternura y cuidado hacia ti misma.
- Comprender el funcionamiento de tu mente y cómo funciona la relación de premio-castigo.
- Que la necesidad inminente de: sentirte llena, darte el atracón o comer alimentos poco sanos, se desvanezca.
- Conectar con la grandeza de tu alma, más allá del cuerpo físico.
- Perder el miedo a estar en silencio y ser capaz de estar a solas sin necesidad de acudir a la comida.
- Que tu vida se llene de matices y colores.
- Dejar de sentirte sola y conectar con el agradecimiento y la plenitud.
- Dejar de juzgar tu forma de comer y escuchar tus necesidades.
- Ser capaz de ayudar a otras personas a partir de tu propio aprendizaje.
Al finalizar el curso recibirás un diploma.
Sobre Sumati y el Programa Alimenta tu Esencia
