Curso Online de Mindful Eating - Sumati
Curso de Mindful Eating - Sumati

Curso de Mindful Eating en Madrid

Sumati

Programa Alimenta tu Esencia

Tres fines de semana en plena naturaleza para trabajar la relación con tu cuerpo, con la comida y con la vida

Tras muchos años de experiencia, hemos comprobado que el enfoque de la alimentación intuitiva, y la no dieta, es un camino real para sanar la relación con la alimentación. Aquí toda la información del programa.

Curso de Mindful Eating

En el Programa Alimenta tu Esencia experimentarás la reconexión con tu cuerpo, con tus sensaciones corporales, con la confianza en ti misma y la posibilidad de escuchar y elegir lo que comes

DEJA DE

Hacer dietas interminables

Sentirte mal por comer

Darte atracones a escondidas

Sentir culpa por no estar en tu peso

Es un programa enfocado a toda persona que necesite volver a sí, no hace falta ningún conocimiento de yoga o alimentación, esto serán meras herramientas para entrar en conexión con el cuerpo y profundizar mucho más allá.

Tras muchos años de experiencia, hemos comprobado que el enfoque de la alimentación intuitiva, y la no dieta, es un camino real para sanar la relación con la alimentación. Aquí toda la información.

Testimonios de asistentes a cursos de alimentación consciente

He conseguido herramientas concretas para poner en práctica y tomar consciencia de mis emociones, insatisfacciones… El poder de la presencia y de compartir con otras mujeres mis experiencias y emociones es genial.

He aprendido mucho de mí misma, para qué hago las cosas y como como. Poder compartir con otras personas las inseguridades y darme cuenta que no soy la «rara». Me ha hecho sentirme mejor y aceptarme. Lo recomiendo a cualquiera que se esté buscando a sí mismo y quiera estar a gusto consigo mismo. Me ha abierto un mundo de amor que quiero desarrollar.

He conseguido herramientas para los momentos de atracón.

Relacionarme mejor con los alimentos y quitarme los miedos a que me fueran a sentir mal.

Con el Programa Alimenta tu Esencia conseguirás

  • Conocerte en profundidad y entender cómo tu relación con la vida se manifiesta en tu relación con la comida.
  • Entender el para qué de los atracones y el hambre emocional.
  • Aprender a tenerte en cuenta y ponerte en primer lugar, generando ternura y cuidado hacia ti misma.
  • Comprender el funcionamiento de tu mente y cómo funciona la relación de premio-castigo.
  • Que la necesidad inminente de: sentirte llena, darte el atracón o comer alimentos poco sanos, se desvanezca.
  • Conectar con la grandeza de tu alma, más allá del cuerpo físico.
  • Perder el miedo a estar en silencio y ser capaz de estar a solas sin necesidad de acudir a la comida.
  • Que tu vida se llene de matices y colores.
  • Dejar de sentirte sola y conectar con el agradecimiento y la plenitud.
  • Dejar de juzgar tu forma de comer y escuchar tus necesidades.
  • Ser capaz de ayudar a otras personas a partir de tu propio aprendizaje.

Al finalizar el curso recibirás un diploma.

CUÁNDO – 23-25 septiembre, 28-30 octubre, 18-20 noviembre

PLAZAS LIMITADAS A 10 ALUMN@S.

DÓNDE – Espacio terapéutico Semilla (Navalafuente – Sierra norte Madrid)

COSTE – 575 € (pensión completa en habitación compartida), 595 € (pensión completa en habitación individual)

Sobre Sumati y el Programa Alimenta tu Esencia

Curso Online de Mindfulness - Sumati

Mi nombre es María Díez Querol, en un momento de mi vida recibí el nombre de Sumati como una iniciación. Llevo más de 10 años acompañando procesos de cambio con la alimentación, soy autora del libro «Tu relación con la comida habla de ti» Editorial Sirio y siento una llamada a utilizar la relación con la alimentación a nivel terapéutico, junto con el trabajo con el cuerpo a nivel consciente para volver a SENTIR, que para mí es la clave porque a lo largo de los años, a menudo, nos disociamos del cuerpo para no sufrir. Aquí te cuento más sobre mí.

He diseñado el Programa Alimenta tu Esencia para que mejores tu autoestima y te empoderes. Comenzarás por la comprensión, sin juicio, de tu forma de vivir y tratarte. Luego, con tu trabajo personal y el apoyo de otras personas en tu misma situación, te sentirás fuerte y motivada para comenzar el cambio que comienza por estar en paz con una misma y aprender a cuidarnos.

Los ejercicios de consciencia corporal, movimiento y voz estarán presentes e invitarán a expresar todo lo que hasta entonces estamos «comiéndonos». Será un grupo reducido para conseguir un ambiente cercano y de confianza. ¿Estás dispuesta a dejar de hacer dietas y cambiar tu relación con la comida desde lo más profundo de tu ser?