Curso Online de Mindful Eating - Sumati
Sumati

Curso online de Mindfulness

Tienes una oportunidad para acabar con tu hambre emocional: aprender a entenderte y a quererte.

Curso Online de Mindfulness - Sumati

En el curso online de Mindfulness aprenderás herramientas para poner en práctica en tu día a día y vivir más conscientemente.

DEJA DE

Sentir a diario estrés y ansiedad

Convivir con un malestar general

Sufrir falta de concentración

Vivir con un sistema inmune débil

Además, si eres un profesional de la salud, el curso online de Mindfulness te brindará las herramientas necesarias para acompañar a tus pacientes en todas tus consultas.

Con el curso online de Mindfulness conseguirás

  • Interiorizar y mirar hacia dentro.
  • Aumentar tu concentración y claridad mental.
  • Tomar consciencia del funcionamiento de tu mente.
  • Conectar con un espacio de paz y serenidad que habita dentro de ti.
  • Aprender ejercicios de respiración.
  • Reducir el estrés.
  • Descubrir cómo relajar tu cuerpo físico relaja tu mente.
  • Aumentar tu estabilidad emocional.
  • Estar más en el presente y disfrutar más del día a día.

FECHAS – El curso online de Mindfulness consta de 8 sesiones online y en directo de una hora cada una: 17-24-31 octubre, 7-14-21-28 noviembre, 5 diciembre. Horario: jueves de 21 a 22h.

Si no pudieras asistir a la clase, esta se quedará grabada para que puedas escucharla cuando tú elijas. Al menos la mitad de la clase será siempre práctica.

COSTE – 190 €.

¿Qué recibirás con el curso online de Mindfulness?

  • 8 Clases magistrales en directo de 1 hora, si el horario no te permite asistir podrás verlas en diferido, cuando tu elijas.
  • Un test al inscribirte para empezar a conocernos.
  • Documentación completa de cada módulo.
  • Vídeos y audios con ejercicios.
  • Ejercicio de test de cada módulo.
  • Grupo privado de facebook para estar en contacto con el resto de compañeras.
  • Ejercicios y propuestas semanales para poner en práctica en el día a día.
  • Diploma al finalizar el curso.

Sobre Sumati y el curso online de Mindfulness

Curso Online de Mindfulness - Sumati

Mi nombre es María Díez Querol, nací en una familia donde el cuidado de la salud, la alimentación, el deporte y la meditación eran y son temas del día a día. Mi padre Fernando Díez fue la primera persona con la que medité a raíz de un problema grave de salud. Fue él quien me inició y bautizó con el nombre espiritual de Sumati. Aquí te cuento más sobre mí.

He diseñado el curso online de Mindfulness para que introduzcas prácticas sencillas en tu día a día y tomes consciencia de que es posible vivir experimentando más la vida. Para que esta no pase rápidamente y la sensación de satisfacción esté más presente.

Pondremos en práctica diferentes ejercicios de concentración y meditación para que elijas aquellos que más se adaptan a tu forma de ser. Será una formación muy práctica para aplicar en tus rutinas diarias y experimentar los beneficios en poco tiempo. ¿Estás dispuesto a dedicarte un poco de tiempo para vivir más plenamente?