Curso Online de Mindful Eating - Sumati
Sumati

Curso online de Mindful Eating

Tienes una oportunidad para acabar con tu hambre emocional: aprender a entenderte y a quererte.

Curso Online de Mindful Eating - Sumati

En el curso online de Mindful Eating aprenderás a conocerte a través de tu forma de comer, para entender la relación que tienes contigo misma y con la vida.

DEJA DE

Hacer dietas interminables

Sentirte mal por comer

Darte atracones a escondidas

Sentir culpa por no estar en tu peso

Además, si eres un profesional de la salud, el curso online de Mindful Eating te brindará las herramientas necesarias para acompañar a tus pacientes desde la gestión emocional.

Con el curso online de Mindful Eating conseguirás

  • Tomar las tiendas de tu vida y vivir más conscientemente.
  • Conectar con la sensación de hambre y de saciedad.
  • Elegir lo que comes.
  • Conocerte a través de tu relación con la comida.
  • Conectar con la oportunidad que brinda el hambre emocional.
  • Tenerte en cuenta y cuidarte.
  • Entender los procesos mentales automáticos que te llevan a comer emocionalmente.

FECHAS – Del 16 de enero al 24 de abril de 2019.

COSTE – 275 €. Descuento del 35% si te inscribes antes del 26/12: 179 €.

¿Qué recibirás con el curso online de Mindful Eating ?

  • Un test al inscribirte para empezar a conocernos.
  • Documentación completa de cada módulo.
  • 8 clases magistrales en directo de 60-90 minutos que, si el horario no te permite asistir, podrás verlas en diferido cuando tu elijas.
  • 4 audios con meditaciones y visualizaciones guiadas.
  • 5 vídeos con explicación de ejercicios.
  • Recetas y propuesta de menú opcional.
  • Ejercicios y propuesta semanales para poner en práctica en el día a día.
  • Foro de discusión para compartir dudas, experiencias e ideas con el resto de compañeros.

Sobre Sumati y el curso online de Mindful Eating

Curso de Mindful Eating

Mi nombre es María Díez Querol, nací en una familia donde el cuidado de la salud, la alimentación, el deporte y la meditación eran y son temas del día a día. Mi padre Fernando Díez fue la primera persona con la que medité a raíz de un problema grave de salud. Fue él quien me inició y bautizó con el nombre espiritual de Sumati. Aquí te cuento más sobre mí.

He diseñado el curso online de Mindful Eating para que mejores tu autoestima y te emponderes. Comenzarás por la comprensión, sin juicio, de tu forma de vivir. Luego, con trabajo personal y el apoyo de otras personas en tu misma situación, te sentirás fuerte y motivada para comenzar el cambio que comienza por estar en paz con una misma y aprender a amarnos.

La meditación estará presente en todas las sesiones. Para que el cambio empiece dentro y se expanda hacia afuera. Será un grupo reducido para conseguir un ambiente cercano y de confianza. ¿Estás dispuesta a dejar de hacer dietas y cambiar tu relación con la comida desde lo más profundo de tu ser?