Curso online de Mindful Eating
Curso online de Mindful Eating
Tienes una oportunidad para acabar con tu hambre emocional: aprender a entenderte y a quererte.
Tienes una oportunidad para acabar con tu hambre emocional: aprender a entenderte y a quererte.
En el curso online de Mindful Eating aprenderás a conocerte a través de tu forma de comer, para entender la relación que tienes contigo misma y con la vida.
DEJA DE
Hacer dietas interminables
Sentirte mal por comer
Darte atracones a escondidas
Sentir culpa por no estar en tu peso
Además, si eres un profesional de la salud, el curso online de Mindful Eating te brindará las herramientas necesarias para acompañar a tus pacientes desde la gestión emocional.
Con el curso online de Mindful Eating conseguirás
- Tomar las riendas de tu vida y vivir más conscientemente.
- Conectar con la sensación de hambre y de saciedad.
- Elegir lo que comes.
- Conocerte a través de tu relación con la comida.
- Conectar con la oportunidad que brinda el hambre emocional.
- Tenerte en cuenta y cuidarte.
- Entender los procesos mentales automáticos que te llevan a comer emocionalmente.
Incluye una consulta online individual de 75 minutos
¿Qué recibirás con el curso online de Mindful Eating ?
- Un test al inscribirte para empezar a conocernos.
- Documentación completa de cada módulo.
- 8 clases magistrales de 60-75 minutos.
- 5 audios con meditaciones y visualizaciones guiadas.
- 5 vídeos con explicaciones de ejercicios.
- Recetas y propuesta de menú opcional.
- Ejercicios y propuesta semanales para poner en práctica en el día a día.
- Foro de discusión para compartir dudas, experiencias e ideas con el resto de compañeros.
- Diploma al finalizar el curso.
Sobre Sumati y el curso online de Mindful Eating
