Curso Online de Mindful Eating - Sumati
Curso de Mindful Eating - Sumati
Sumati

Curso de Mindful Eating en Madrid

La única forma de acabar con el hambre emocional es estar bien contigo misma y ser capaz de darte amor.

Curso de Mindful Eating

En el curso de Mindful Eating aprenderás a conocerte a través de tu forma de comer, para entender la relación que tienes contigo misma y con la vida.

DEJA DE

Hacer dietas interminables

Sentirte mal por comer

Darte atracones a escondidas

Sentir culpa por no estar en tu peso

Además, si eres un profesional de la salud, el curso de Mindful Eating te brindará las herramientas necesarias para acompañar a tus pacientes desde la gestión emocional.

Testimonios de asistentes al curso Mindful Eating

He conseguido herramientas concretas para poner en práctica y tomar consciencia de mis emociones, insatisfacciones… El poder de la presencia y de compartir con otras mujeres mis experiencias y emociones es genial.

He aprendido mucho de mí misma, para qué hago las cosas y como como. Poder compartir con otras personas las inseguridades y darme cuenta que no soy la “rara”. Me ha hecho sentirme mejor y aceptarme. Lo recomiendo a cualquiera que se esté buscando a sí mismo y quiera estar a gusto consigo mismo. Me ha abierto un mundo de amor que quiero desarrollar.

He conseguido herramientas para los momentos de atracón.

Relacionarme mejor con los alimentos y quitarme los miedos a que me fueran a sentir mal.

Con el curso de Mindful Eating conseguirás

  • Conocerte en profundidad y entender cómo tu relación con la vida se manifiesta en tu relación con la comida.
  • Entender el para qué de los atracones y el hambre emocional.
  • Aprender a tenerte en cuenta y ponerte en primer lugar, generando ternura y cuidado hacia ti misma.
  • Comprender el funcionamiento de tu mente y cómo funciona la relación de premio-castigo.
  • Que la necesidad inminente de: sentirte llena, darte el atracón o comer alimentos poco sanos, se desvanezca.
  • Conectar con la grandeza de tu alma, más allá del cuerpo físico.
  • Perder el miedo a estar en silencio y ser capaz de estar a solas sin necesidad de acudir a la comida.
  • Que tu vida se llene de matices y colores.
  • Dejar de sentirte sola y conectar con el agradecimiento y la plenitud.
  • Dejar de juzgar tu forma de comer y escuchar tus necesidades.
  • Ser capaz de ayudar a otras personas a partir de tu propio aprendizaje.

Incluye una consulta individual de 75 minutos, en persona o por Skype.
Al finalizar el curso recibirás un diploma.

CUÁNDO – 4-25 octubre; 15-29 noviembre; 13 diciembre; 10-24 enero; 7 febrero. Duración del curso: 4 meses.

COSTE – 350 €. Se puede fraccionar el importe en 3 pagos.

Sobre Sumati y el curso de Mindful Eating

Curso Online de Mindfulness - Sumati

Mi nombre es María Díez Querol, nací en una familia donde el cuidado de la salud, la alimentación, el deporte y la meditación eran y son temas del día a día. Mi padre Fernando Díez fue la primera persona con la que medité a raíz de un problema grave de salud. Fue él quien me inició y bautizó con el nombre espiritual de Sumati. Aquí te cuento más sobre mí.

He diseñado el curso de Mindful Eating para que mejores tu autoestima y te emponderes. Comenzarás por la comprensión, sin juicio, de tu forma de vivir y tratarte. Luego, con tu trabajo personal y el apoyo de otras personas en tu misma situación, te sentirás fuerte y motivada para comenzar el cambio que comienza por estar en paz con una misma y aprender a amarnos.

La meditación estará presente en todas las sesiones. Para que el cambio empiece dentro y se expanda hacia afuera. Será un grupo reducido para conseguir un ambiente cercano y de confianza. ¿Estás dispuesta a dejar de hacer dietas y cambiar tu relación con la comida desde lo más profundo de tu ser?