Curso de Mindful Eating en Madrid
La única forma de acabar con el hambre emocional es estar bien contigo misma y ser capaz de darte amor.
En el curso de Mindful Eating aprenderás a conocerte a través de tu forma de comer, para entender la relación que tienes contigo misma y con la vida.
DEJA DE
Hacer dietas interminables
Sentirte mal por comer
Darte atracones a escondidas
Sentir culpa por no estar en tu peso
Además, si eres un profesional de la salud, el curso de Mindful Eating te brindará las herramientas necesarias para acompañar a tus pacientes desde la gestión emocional.
Testimonios de asistentes al curso Mindful Eating
He conseguido herramientas concretas para poner en práctica y tomar consciencia de mis emociones, insatisfacciones… El poder de la presencia y de compartir con otras mujeres mis experiencias y emociones es genial.
He aprendido mucho de mí misma, para qué hago las cosas y como como. Poder compartir con otras personas las inseguridades y darme cuenta que no soy la “rara”. Me ha hecho sentirme mejor y aceptarme. Lo recomiendo a cualquiera que se esté buscando a sí mismo y quiera estar a gusto consigo mismo. Me ha abierto un mundo de amor que quiero desarrollar.
He conseguido herramientas para los momentos de atracón.
Relacionarme mejor con los alimentos y quitarme los miedos a que me fueran a sentir mal.
Con el curso de Mindful Eating conseguirás
- Conocerte en profundidad y entender cómo tu relación con la vida se manifiesta en tu relación con la comida.
- Entender el para qué de los atracones y el hambre emocional.
- Aprender a tenerte en cuenta y ponerte en primer lugar, generando ternura y cuidado hacia ti misma.
- Comprender el funcionamiento de tu mente y cómo funciona la relación de premio-castigo.
- Que la necesidad inminente de: sentirte llena, darte el atracón o comer alimentos poco sanos, se desvanezca.
- Conectar con la grandeza de tu alma, más allá del cuerpo físico.
- Perder el miedo a estar en silencio y ser capaz de estar a solas sin necesidad de acudir a la comida.
- Que tu vida se llene de matices y colores.
- Dejar de sentirte sola y conectar con el agradecimiento y la plenitud.
- Dejar de juzgar tu forma de comer y escuchar tus necesidades.
- Ser capaz de ayudar a otras personas a partir de tu propio aprendizaje.
Incluye una consulta individual de 75 minutos, en persona o por Skype.
Al finalizar el curso recibirás un diploma.
Sobre Sumati y el curso de Mindful Eating
