Empecé a meditar cuando tenía 20 años a raíz de un derrame cerebral. En casa mis padres meditaban pero yo no había sentido la necesidad. Recuerdo perfectamente esa primera vez. En la casa donde [...]

Las mujeres necesitamos compartir nuestros deseos, experiencias, creencias y miedos para sanar nuestra relación con la feminidad. Los círculos de mujeres son una oportunidad para conectar con lo [...]

A veces estoy blandita y vulnerable me decía hace poco una persona en la consulta. ¿Tú te permites estar blandita y vulnerable? Inconscientemente adquirimos el rol de súper woman. Nos imponemos [...]

¿Cuándo fue la última vez que la soledad estuvo presente en tu vida? ¿Cuándo te sientes solo? ¿A quién echas de menos en ese momento? Vivimos en una sociedad en la que estamos conectados [...]

¿Cuántas veces nuestro cuerpo está presente pero nuestra consciencia no lo está? A lo largo de esta entrada quiero compartir algunos tips para vivir más presente. Entiendo presencia como la [...]

Necesitamos el sabor salado en nuestra alimentación. La sal no es mala. Lo malo es abusar de ella o de alimentos ricos en sal. Las personas que más sal necesitan son aquellas que están sin [...]

¿Sabías que el sabor ácido es el sabor que más nos ayuda a depurar el hígado? Y es en la estación de la primavera cuando más nos interesa aumentar este sabor. Ya que durante el invierno solemos [...]

¿Cómo relajarme? Es una pregunta que escucho a menudo cuando en la consulta aparecen personas que comen por ansiedad. La tensión y las prisas son el gran mal de esta sociedad. Cuando empecé a [...]

Cada vez hay más plástico en la comida al ver los alimentos en los supermercados. Nos adaptamos sin ser conscientes a la presencia de plásticos en los envases. Y el efecto es muy negativo para la [...]

¿A ti también te pasa que a veces sientes impotencia por esas situaciones que aparecen en tu vida y que te parecen injustas? ¿Son situaciones que se repiten? Te propongo que hagas una lista con [...]