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¿Eres consciente de los momentos en los que necesitas cerrar un ciclo? La vida transcurre entre experiencias y experiencias. Y hay momentos, como fin de año, que algo dentro nos lleva a analizar [...]

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Se acercan las cenas de navidad y con ellas la preocupación de cómo superarlas sin aumentar de peso. Por eso, quiero compartir contigo 5 claves para las cenas de navidad. Con el objetivo de [...]

La práctica de la atención plena o mindfulness consiste en la capacidad para mantener la atención en el momento presente sin juzgar. Algo que se viene desarrollando en oriente desde hace más de [...]

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Últimamente en la consulta me encuentro con madres preocupadas por las cenas de sus hij@s. Ya que por falta de tiempo y energía acaban “tirando” de comida “fast food”. ¿A [...]

A menudo nos cuestionamos dónde comprar los alimentos y se nos olvida plantearnos qué materiales y utensilios en la cocina son más saludables. Existen en el mercado numerosos materiales que [...]

La alimentación influye en nuestro estado físico, mental y emocional. A través de esta entrada me gustaría compartir los alimentos que mejoran el sistema inmune para ayudan a prevenir resfriados. [...]