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BLOG UN BLOG CON ARTÍCULOS PARA NUTRIR EL CUERPO Y EL ALMA LEER
Haz las paces con la comida

Haz las paces con la comida

27 de agosto de 2021  Artículos Alimentación, Artículos Coaching

Son muchas las personas a las que les cuesta reencontrar el placer de comer sin sentir culpa después. El momento de comer se experimenta como una pérdida de control, como un dejarse llevar, como [...]

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Aprender a escuchar tu cuerpo

Aprender a escuchar tu cuerpo

27 de agosto de 2021  Artículos Alimentación, Artículos Coaching
Comer mejor sin hacer dieta

Comer mejor sin hacer dieta

27 de agosto de 2021  Artículos Alimentación, Artículos Coaching
Comer desde el miedo

Comer desde el miedo

12 de abril de 2021  Artículos Alimentación, Artículos Coaching
Nunca me sacio

Nunca me sacio

7 de noviembre de 2020  Artículos Coaching
Hambre de contacto personal

Hambre de contacto personal

23 de abril de 2020  Artículos Alimentación, Artículos Coaching
¿Cómo gestionas la incomodidad?

¿Cómo gestionas la incomodidad?

6 de abril de 2020  Artículos Coaching, Artículos Yoga
Incertidumbre y ansiedad

Incertidumbre y ansiedad

15 de marzo de 2020  Artículos Alimentación, Artículos Coaching
Imagen durante el embarazo

Imagen durante el embarazo

15 de febrero de 2020  Artículos Alimentación, Artículos Coaching, Artículos Yoga
Masticar o saborear

Masticar o saborear

15 de enero de 2020  Artículos Alimentación, Artículos Coaching
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Hambre de contacto personal
By Sumati
In Artículos Alimentación, Artículos Coaching
Posted 23 de abril de 2020

Hambre de contacto personal

Hace unas semanas leía en el periódico el país un artículo sobre el hambre de contacto personal. Me pareció muy interesante porque explicaba como la soledad activaba los mismos mecanismos [...]

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¿Cómo gestionas la incomodidad?
By Sumati
In Artículos Coaching, Artículos Yoga
Posted 6 de abril de 2020

¿Cómo gestionas la incomodidad?

Antes estos momentos de incomodidad, confinamiento e incertidumbre me resulta un reto cómo lo gestionamos. Cuando hablo con personas en las consultas online o con amig@s o familiares me llama la [...]

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Incertidumbre y ansiedad
By Sumati
In Artículos Alimentación, Artículos Coaching
Posted 15 de marzo de 2020

Incertidumbre y ansiedad

Desde los últimos días estamos viviendo momentos de gran incertidumbre y ansiedad. ¿Cómo lo estás gestionando? ¿Y en relación con la comida? Según van pasando los días y voy entrando en contacto [...]

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Imagen durante el embarazo
By Sumati
In Artículos Alimentación, Artículos Coaching, Artículos Yoga
Posted 15 de febrero de 2020

Imagen durante el embarazo

Es curioso como la imagen durante el embarazo cambia. Es un cambio dentro de otros miles que se producen desde que una se entera que está embarazada. Cambia nuestra sensación de hambre y [...]

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Masticar o saborear
By Sumati
In Artículos Alimentación, Artículos Coaching
Posted 15 de enero de 2020

Masticar o saborear

Hemos oído muchas veces la importancia de masticar lento. En esta entrada puedes recordar por qué es importante. Hace poco una persona en la consulta me hacía esta reflexión: «Quiero aprender a [...]

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Nuevos propósitos
By Sumati
In Artículos Coaching
Posted 27 de diciembre de 2019

Nuevos propósitos

¿Qué nuevos propósitos tienes para este año 2020? ¿Cómo te proyectas? El nuevo año es un momento importante para reflexionar y tomar consciencia de los cambios. Pero en muchas ocasiones esas [...]

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Cerrar un ciclo
By Sumati
In Artículos Yoga
Posted 20 de diciembre de 2019

Cerrar un ciclo

¿Eres consciente de los momentos en los que necesitas cerrar un ciclo? La vida transcurre entre experiencias y experiencias. Y hay momentos, como fin de año, que algo dentro nos lleva a analizar [...]

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Hamburguesa vegetariana
By Sumati
In Artículos Alimentación
Posted 13 de diciembre de 2019

Hamburguesa vegetariana

En esta entrada quiero compartir contigo una receta de hamburguesa vegetariana deliciosa. Es fácil de hacer y súper sana. La hamburguesa vegetariana es una buena opción cuando estamos cansados de [...]

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Ideas para mejorar la relación con la comida el próximo año
By Sumati
In Artículos Alimentación, Artículos Coaching
Posted 6 de diciembre de 2019

Ideas para mejorar la relación con la comida el próximo año

Al final de cada año suele ser un gran momento para replantearnos cambios. Por eso, quiero compartir ideas para mejorar la relación con la comida el próximo año. Te propongo que hagas una [...]

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Cenas de navidad
By Sumati
In Artículos Alimentación
Posted 29 de noviembre de 2019

Cenas de navidad

Se acercan las cenas de navidad y con ellas la preocupación de cómo superarlas sin aumentar de peso. Por eso, quiero compartir contigo 5 claves para las cenas de navidad. Con el objetivo de [...]

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