¿Empezamos el año empoderándonos y aumentando nuestra autoestima? ¿Creyendo en nosotras y preguntándonos qué necesitamos? ¿Qué es la autoestima? Es la imagen que tenemos de nosotras mismas. Y [...]

En primer lugar, y aprovechando estas fechas de regalos y de compartir con otras personas. Muy en línea con los temas que venía hablando últimamente. Siento que el mayor regalo que podemos [...]

La asertividad es creer en nosotras, dar nuestra opinión y respetar a su vez la de los demás. La capacidad ante un conflicto de no someternos y no faltar el respeto a nadie. En la entrada [...]

La culpa es el malestar que nos produce la sensación de haber hecho algo mal. O sentir que no hemos hecho lo suficiente. Es un peso que sentimos a las espaldas y que nos impide vivir con [...]

Nuestra relación con la comida está muy relacionada con la relación que tenemos con la vida y, sobre todo, con la relación que tenemos con nosotras mismas. Imagina como si ya fueras esa persona [...]

En la entrada anterior comenzábamos a hablar de la importancia de desarrollar la voluntad consciente. En esta entrada quiero compartir ideas prácticas sobre cómo sentir que elijo lo que como. A [...]

A menudo vivimos desde el piloto automático. Repetimos los mismos actos cada día sin preguntarnos si realmente es lo que queremos hacer. De esta forma nuestro cerebro ahorra energía pero… ¿qué [...]

La niña interior de la que hablaba en la entrada anterior es la creatividad, los sueños, la ilusión y la inocencia de la infancia. ¿Sientes presente estas cualidades del ser humano en tu persona? [...]

Conectar con mi niña interior, con la niña interior de cada una de nosotras, nos ayuda a conocernos. Para entender cómo aprendimos a gestionar nuestras emociones allá en la infancia. Y, sobre [...]

Hoy es el Día Internacional de la Alimentación y por ello, me gustaría compartir unas reflexiones sobre la paradoja entre obesidad y desnutrición en los países desarrollados. La mayoría de las [...]