Hace unas semanas leía en el periódico el país un artículo sobre el hambre de contacto personal. Me pareció muy interesante porque explicaba como la soledad activaba los mismos mecanismos [...]

Antes estos momentos de incomodidad, confinamiento e incertidumbre me resulta un reto cómo lo gestionamos. Cuando hablo con personas en las consultas online o con amig@s o familiares me llama la [...]

Desde los últimos días estamos viviendo momentos de gran incertidumbre y ansiedad. ¿Cómo lo estás gestionando? ¿Y en relación con la comida? Según van pasando los días y voy entrando en contacto [...]

Es curioso como la imagen durante el embarazo cambia. Es un cambio dentro de otros miles que se producen desde que una se entera que está embarazada. Cambia nuestra sensación de hambre y [...]

Hemos oído muchas veces la importancia de masticar lento. En esta entrada puedes recordar por qué es importante. Hace poco una persona en la consulta me hacía esta reflexión: «Quiero aprender a [...]

¿Qué nuevos propósitos tienes para este año 2020? ¿Cómo te proyectas? El nuevo año es un momento importante para reflexionar y tomar consciencia de los cambios. Pero en muchas ocasiones esas [...]

¿Eres consciente de los momentos en los que necesitas cerrar un ciclo? La vida transcurre entre experiencias y experiencias. Y hay momentos, como fin de año, que algo dentro nos lleva a analizar [...]

En esta entrada quiero compartir contigo una receta de hamburguesa vegetariana deliciosa. Es fácil de hacer y súper sana. La hamburguesa vegetariana es una buena opción cuando estamos cansados de [...]

Al final de cada año suele ser un gran momento para replantearnos cambios. Por eso, quiero compartir ideas para mejorar la relación con la comida el próximo año. Te propongo que hagas una [...]

Se acercan las cenas de navidad y con ellas la preocupación de cómo superarlas sin aumentar de peso. Por eso, quiero compartir contigo 5 claves para las cenas de navidad. Con el objetivo de [...]