Práctica de Yoga en casa

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Práctica de Yoga en casa

Últimamente varias personas me han preguntado por cómo hacer una Práctica de Yoga en casa.

La práctica de Yoga en casa es un complemento muy bueno a la práctica en clase. Cuando uno está recibiendo las indicaciones de un profesor se deja llevar. Y, en cambio, cuando es uno mismo quién decide en cada momento qué le pide el cuerpo y qué postura va a ser la siguiente nos ayuda a conectar más con el cuerpo y con nuestras necesidades.

Recuerdo las primeras veces que practiqué yoga sola perfectamente. Tenía la sensación de no saber, miedo a bloquearme, miedo a hacerlo mal, a no acordarme de las posturas… Y mi sorpresa fue que en poco tiempo todo cambió. Cuando dejé de hacerlo desde la mente y empecé a practicar desde el sentir y desde la escucha.

Cómo empezar la práctica en casa

Mi recomendación es que empieces sin juzgarte con las posturas que vayas recordando y que vaya pidiéndote el cuerpo. Teniendo en cuenta que estas indicaciones:

Si tienes cualquier duda puedes ponerte en contacto conmigo. O si te apetece que te acompañe en las primeras sesiones estoy a tu disposición a través del email: sumati@sumati.es

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