Beneficios de la práctica de mindfulness (1)
En las últimas entradas hemos hablado de lo que es mindfulness y de cómo practicarlo. En esta entrada, me gustaría hablar de los grandes beneficios que se ha demostrado que la práctica de [...]
Expectativas
Una expectativa es el deseo de que algo ocurra. Tener expectativas nos genera mucho malestar porque queremos que las cosas sean de una determinada manera y al ser diferentes, nos sentimos mal. En [...]
Verdadera Meditación
En las últimas entradas hemos hablado de los beneficios de vivir aquí y ahora y practicar meditación. En el sigiuiente enlace puedes encontrar una maravillosa definición del objetivo de la [...]
Piloto Automático
¿Sabías que el tiempo pasa más rápido cuanto más mayores somos porque vivimos desde el piloto automático y perdemos la capacidad de sorprendernos e ilusionarnos? Desde la humildad del niño, en el [...]
