Beneficios de la práctica de mindfulness
Son muchos los beneficios de la práctica de mindfulness. En las últimas entradas hemos hablado de lo que es mindfulness y de cómo practicarlo. En esta entrada, me gustaría hablar en primer lugar [...]
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En primer lugar, podemos definir expectativa como el deseo de que algo ocurra. Tener expectativas nos genera mucha frustración porque queremos que las cosas sean de una determinada manera. Y al [...]
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¿Sabías que el tiempo pasa más rápido cuanto más mayores somos porque vivimos desde el piloto automático y perdemos la capacidad de sorprendernos e ilusionarnos? En primer lugar podemos empezar [...]
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