Autosaboteador
En la entrada anterior hablábamos sobre el enfoque No Dieta de la alimentación, que tiene mucho que ver con nuestra exigencia y nuestra autocompasión. Tenemos un autosaboteador dentro, una voz [...]
No Dieta
A menudo sigo escuchando la frase de: “empiezo el lunes”. Está más que demostrado que las dietas no funcionan, necesitamos orientar la alimentación con enfoque No Dieta, dejar de [...]
Ejercicios de mindfulness
En la anterior entrada comenzamos a hablar sobre mindfulness. En esta entrada vamos a conocer diferentes ejercicios para llevar a la práctica en nuestro día a día si queremos vivir más [...]
Mindfulness
Está claro que la palabra mindfulness está de moda, todo el mundo ha probado, ha escuchado hablar o por lo menos le suena. Parece como si fuera algo nuevo, como si se acabara de inventar pero [...]
