Cuida tus pulmones con Jengibre

Si tienes alergias o tendencia a mucosidades, ésta entrada te interesa :).

Vamos a ver qué alimentos ayudan a eliminar mucosidad y qué alimentos generan mucosidad. Y aprenderemos qué ejercicios/respiración de yoga puede ayudarnos para eliminar toxinas de los pulmones.

Entre los alimentos que más nos convienen para eliminar mucosidad tenemos los picantes, sobre todo el jengibre. Podemos utilizarlo en infusión (hirviéndolo 10-12 min) o en los aliños o añadir un par de rodajitas a cualquier wok de verduras o estofado.

Los alimentos que más fomentan las mucosidades son los lácteos, las harinas y los huevos. Hay otro alimento que tampoco favorece cuando hay mucosidades, y es la avena, en su forma de copos, grano o harina.

El jengibre además, es un alimento antiinflamatorio, antibiótico natural, ayuda a limpiar la sangre… Siendo un gran aliado en caso de necesitar expectorar, al tener inflamación de articulariones, congestión, inflamación…

En este video puedes aprender un ejercicio de respiración que te ayuda a eliminar toxinas de tu cuerpo:

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