Cómo aumentar la energía (IV)

Namaste,

Llevamos unas entradas hablando de cómo aumentar la energía, hoy lo vemos desde la parte de vista del Pranayama (ejercicios de respiración) que puede ayudarnos muchísimo cuando queremos aumentar nuestra vitalidad.

Vamos a hablar de un ejercicio que se llama en Yoga, Kapalbhati. Una técnica de respiración que nos ayuda a eliminar toxinas de todo nuestro cuerpo, sobre todo de los pulmones, que nos aporta energía y vitalidad y a la vez nos serena la mente.

Puedes ver aquí cómo hacerlo:

Cualquier duda estoy a tu disposición, buen día!! :)

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