Clases Disponibles a partir de octubre 2017:

Lunes:

Hatha Yoga (Navalafuente): 18.30-19.45h

Meditación con sonido (Navalafuente): 20-21h

Martes:

Mundo Bio (San Sebastián de los Reyes): 18.30-19.45h

Mundo Bio (San Sebastián de los Reyes): 19.45-21h

Miércoles:

Hatha Yoga (Navalafuente): 8-9.15h

Hatha Yoga (Navalafuente): 10-11.15h

Eco Riche (Tirso de Molina): 20.30-21.45h

Jueves:

Mundo Bio (San Sebastián de los Reyes): 18.30-19.45h

Mundo Bio (San Sebastián de los Reyes): 19.45-21h

Viernes:

Hatha Yoga (Navalafuente): 8-9.15h

Hatha Yoga (Navalafuente): 10-11.15h

¿Qué ofrezco?

Sesiones grupales de Yoga y/o Meditación

¿Para quién?

Para toda aquella persona que quiera dedicarse un tiempo para ella misma, aprender a relajarse, a controlar los miles de pensamientos que llegan a la mente, encontrar un espacio de sosiego y tranquilidad, fortaleciendo y flexibilizando su cuerpo y su mente.

¿En qué consiste?

Una sesión de yoga y/o meditación puede incluir asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), mudras (gestos psicofísicos), bhandas (llaves energéticas), canto de mantras, meditación… Disfrutando al compartir con otras personas y generando una energía muy positiva.

¿Qué vas a conseguir?

Mejorar las digestiones, combatir el estreñimiento, mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio y del sistema respiratorio, equilibrar el sistema hormonal, aumentar la concentración, aumentar la memoria, relajar el cuerpo y la mente, aumentar la consciencia corporal, mejorar la postura, fortalecer el cuerpo reduciendo los dolores de espalda, reducir los dolores de cabeza…

¿Cuánto dura?

1 hora y cuarto

¿Qué coste tiene?

10 euros

¿Dónde?

En Madrid, zona Tirso de Molina (Eco Riche)

En San Sebastián de los Reyes (Mundo Bio)

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