¿Qué ofrezco?

Sesiones individuales adaptadas a la persona.

¿Para quién?

Para toda aquella persona que quiera dedicarse un tiempo para ella misma, aprender a relajarse, a controlar los miles de pensamientos que llegan a la mente, encontrar un espacio de sosiego y tranquilidad, fortaleciendo y flexibilizando su cuerpo y su mente.

¿En qué consiste?

Una sesión de yoga y/o meditación puede incluir asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), mudras (gestos psicofísicos), bhandas (llaves energéticas), canto de mantras, meditación… adaptándolo a las necesidades de cada uno.

¿Qué vas a conseguir?

Mejorar las digestiones, combatir el estreñimiento, mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio y del sistema respiratorio, equilibrar el sistema hormonal, aumentar la concentración, aumentar la memoria, relajar el cuerpo y la mente, aumentar la consciencia corporal, mejorar la postura, fortalecer el cuerpo reduciendo los dolores de espalda, reducir los dolores de cabeza…

¿Cuánto dura?

1 hora

¿Qué coste tiene?

A domicilio: 50 euros

No a domicilio (Madrid: Zona Atocha – Retiro): 45 euros

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