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“INTRODUCCIÓN AL MÉTODO SUMATI”

El Método SUMATI es un servicio holístico de salud que busca nutrir desde el interior, ayudar a las personas que quieren cuidarse de forma natural, previniendo enfermedades y sintiéndose con vitalidad, energía y paz interior.

Para conseguir este objetivo, utilizamos la alimentación energética, el yoga, y el coaching como herramientas para aumentar tu salud, conseguir tu peso ideal y caminar hacia tu tranquilidad mental.

En esta guía encontrarás ideas para seguir sumando salud a tu vida y a la de tu familia. Una oportunidad para cuidarte y escucharte.

A través de este Ebook descubrirás:

  • Claves sencillas para comenzar una alimentación más saludable
  • Cómo ser más, al respirar mejor
  • Las causas que limitan tu fuerza de voluntad
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“DEPURA Y CONSIGUE TU PESO IDEAL”

Descubre cómo depurar tu organismo adaptándo tu alimentación a la estación, a tus necesidades y sintiéndote ligera de una vez por todas. Cada persona es única y por ello necesita una forma de depurar que se adapte a sus necesidades, no todo vale para todos.

Por ejemplo, los batidos verdes (tan de moda!) pueden ser la panacea para una persona que siempre suele tener calor pero en cambio para aquella que siempre suele tener frío posiblemente depure y se sienta mejor con caldos depurativos de verduras y miso. No existen las normas o los consejos para todo el mundo, cada ser es único y necesita adaptar sus hábitos de alimentación y de vida a su persona.

A lo largo de este Ebook aprenderás a depurarte de forma consciente y conocerás las claves para conseguir tu peso ideal, ese peso en el que hay un equilibrio entre cómo te ves, lo que comes, la energía que tienes y tu peso. Hay quien pierde peso con crudos, hay quien necesita picante o hay quien para depurar necesita tomar muchas cremas calientes. Entenderás qué alimentos te hacen coger peso y sobre todo aprenderás a cómo entender los mensajes que el cuerpo te da para poder elegir conscientemente.

Con este Ebook descubrirás:

  • Cómo depurarte en cada momento
  • Cómo equilibrar tu energía, con lo que comes y con cómo te ves
  • Cómo sentirte ligera
  • Cómo mejorar tus digestiones
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“LAS 21 CLAVES PARA CAMINAR HACIA LA FELICIDAD”

¿Te has planteado alguna vez qué es la felicidad? ¿Y te has planteado de qué depende? Muchas veces se confunde con placer y no tiene nada que ver, la felicidad es un estado del ser humano en el que uno se siente satisfecho y goza de lo que desea. Sin embargo el placer es algo esporádico y momentáneo que llega al tener una experiencia concreta. A lo largo de este Ebook hablamos de felicidad y de placer, felicidad más como un estado de ánimo y placer más a corto plazo refiriéndonos a “este instante”. La suma de momentos de placer contribuye a la felicidad. Pero no nos olvidemos que la felicidad engloba más que el placer. El placer puede venir de fuera, en cambio la felicidad, el verdadero estado de ánimo de felicidad, siempre viene de dentro.

¿Qué influye realmente en el estado de felicidad? ¿Qué nos hace ser más o menos felices? Si la felicidad está dentro de nosotros, no fuera, somos los responsables de nuestra felicidad, y si tomamos consciencia de ello, ya no podríamos culpar a las personas o circunstancias que tenemos a nuestro alrededor. También somos un poco más libres y podemos caminar hacia nuestra paz interior. Y esto es justo lo que buscamos con el Método Sumati, a lo largo de este Ebook encontrarás claves para caminar hacia tu bienestar y contentamiento (lo que en Yoga llamamos Santosha). ¡Que lo disfrutes y sobre todo que lo pongas en práctica y experimentes en tu persona!

PRÓXIMAMENTE

“RECUPERA TU ENERGÍA”

Descubre cómo recuperar tu energía y vitalidad con ayuda de la alimentación, la respiración y otros hábitos de vida.

A lo largo de este Ebook aprenderás las claves para tener energía, escuchar a tu cuerpo y sentirte llen@ de vida desde que te despiertas por la mañana. Además de entender a nivel emocional cómo tu cuerpo reacciona ante las aversiones, todas esas situaciones que no te gustan y que de forma consciente o inconsciente evitas, quitándote ¡tanta energía!

A través de este Ebook descubrirás:

  • Trucos para llenarte de vitalidad al despertarte
  • El desayuno más energético
  • La respiración que te activa
  • Las relaciones que te limitan