Cómo aumentar la energía (III)

Hola,

En las últimas entradas hemos hablado de cómo aumentar la energía, conociendo qué alimentos nos la quitan y qué alimentos nos ayudan a aumentarla.

Hoy hablamos de hábitos de vida que nos influyen en nuestro nivel de vitalidad:

  • Dormir poco
  • Ser muy exigente con uno mismo y pedirse demasiado
  • No saber decir NO y que nos pidan demasiado
  • Falta de tiempo para uno
  • Adicción al trabajo
  • Falta de deporte
  • Dejar muchas horas entre comida y comida
  • Demasiadas toxinas en nuestro cuerpo
  • Exposición a contaminantes, radiaciones electromagnéticas
  • Excesivo uso del móvil, ordenados, tabletas…
  • Estrés y ansiedad

De todos estos temas voy hablando de vez en cuando, en las próximas entradas iré profundizando en algunos de ellos, analizando cómo ir cambiando estos hábitos poco a poco en nuestra vida.

¿Te comprometes a ir cambiando alguno de ellos a lo largo de la próxima semana?

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