Como controlar las bacterias

Si hablamos de limpiar el organismo, hay que tener en cuenta que es bueno limpiar y reducir el número de bacterias pero no eliminarlas por completo ya que pueden ser muy útiles como entrenamiento (fortaleciendo el sistema inmune), ya que más del 95% de las bacterias del mundo no nos hacen nada y pueden incluso, como estamos comentando, ayudar.

Para controlas las bacterias podemos:

  • Evitar la humedad y fomentar las superficies secas (ahí no se pueden reproducir las bacterias).
  • Los alimentos es mejor que no superen los 5 grados, cuando se lava la ropa o tejidos es recomendable hacerlo por encima de los 40 grados.
  • Limpiar y asearse es bueno, sin pasarse, porque la piel genera una capa de grasa protectora, y si nos lavamos continuamente la piel pierde esta capa de grasa y se muestra indefensa al entorno, produciendo olor más fuerte al sudar debido a que se instalan bacterias malolientes y convirtiéndose en un círculo vicioso.
  • El uso de los antibióticos es el mejor arma contra bacterias peligrosas y el peor arma para bacterias buenas porque mata a todo lo que pilla a su paso. A veces los antibióticos se toman por resfriados, causados por virus y es importante saber que en estos casos no produce ningún efecto porque el antibiótico solo funciona en caso de bacterias. En caso de virus un antibiótico no tiene efecto, salvo que sea un efecto placebo o que ayude al sistema inmune.

Si hay una enfermedad producida por bacterias, el antibiótico ayuda a que éstas dejen de reproducirse, se eliminando los agentes patógenos y pronto uno comienza a sentirse mejor.

Los antibióticos afectan a la flora intestinal y reducen la cantidad de microbios que hay en la misma. Afectando más negativamente a los niños y ancianos que tienen de por sí una flora más débil.

Es recomendable no utilizas antibióticos salvo que sea realmente necesario.

Para evitar el consumo de antibióticos:

  • Si se consumo carne que sea ecológica
  • Lava bien la fruta y la verdura

 

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